بایدها و نبایدهای استفاده از ابزار مرتبط با فناوری بی سیم

تلفن های همراه

  • حتی الامکان از بلندگو یا هدست استفاده کنید.
  • اگر لازم است که گوشی تلفن همراه را در جیب خود قرار دهید، آن را خاموش کنید.
  • برای تماس های طولانی، تلفن ثابت سیمی را انتخاب کنید.
  • در مواقعی که از تلفن یا اینترنت استفاده نمی کنید، حالت ایرپلین با WiFi خاموش را انتخاب کنید.
  • تلفن های همراه را در ماشین، اتوبوس، قطار، هواپیما و آسانسور خاموش کنید.
  • هنگام استفاده از تلفن، هرگز سر و یا بدن خود را به تلفن همراه نچسبانید.
  • هنگامی که سیگنال شبکه ضعیف است، از تلفن همراه استفاده نکنید چرا که سطح تابش تلفن بیشتر است.
  • تلفن همراه را در سینه بند خود حمل نکنید. تلفن همراه را در جیب لباس خود حمل نکنید. هرگز در هنگام خواب تلفن همراه یا تبلت یا هیچ نوع ابزار الکترونیکی بی سیمی را در کنار سر خود قرار ندهید.

تلفن های خانه

  • تلفن ثابت با اتصال سیمی را برای خانه خود انتخاب کنید.
  • تلفن ثابت خود را نگه دارید.
  • تمام اتاق هایی که در آنها به تلفن نیاز دارید را سیم کشی تلفن کنید.
  • از تلفن بی سیم استفاده نکنید. بیس تلفن DECT به طور مداوم پرتو مایکروویو منتشر می کند. بسیاری از مردم از این ابزار به طور مستقیم در کنار تخت خود استفاده می کنند، و این منبع قابل توجهی از تشعشع مایکروویو است که باید دور از محل خواب باشد.

چاپگرها

  • از کابل برای اتصال چاپگر استفاده کنید.
  • اگر مجبورید که از چاپگر وای فای استفاده کنید، شدت WiFi را روی پایین ترین مقادیر ممکن آن تنظیم کنید.
  • یک چاپگر غیر وای فای بخرید.
  • چاپگر بی سیم را در دفتر خود در نزدیکی فضای کاری قرار ندهید. چاپگرهای بی سیم به طور مداوم تشعشع مایکروویو منتشر می کنند و برطبق دستورالعمل سازندگان این ابزار نباید در نزدیک بدن ما قرار بگیرند.

تبلت ها و لپ تاپ ها

  • WiFi را خاموش کنید و یا در حالت هواپیما/ پرواز قرار دهید.
  • برنامه های کاربردی را دانلود کنید تا کودکان بتوانند از تبلت با وای فای خاموش استفاده کنند.
  • اگر اترنت فعال است از سیستم بی سیم لپ تاپ استفاده نکنید.
  • لپ تاپ را روی پای خود قرار ندهید.
  • فراموش نکنید هنگامی که از اینترنت استفاده نمی کنید، اتصال وای فای دستگاه را خاموش کنید.

مودم های اینترنت

  • سیستم هایی را انتخاب کنید که به طور کامل سیمی هستند (سیم / کابل).
  • بسیاری از ارائه دهندگان اینترنت به شما اجازه می دهند که قدرت سیگنال وای فای را به صورت آنلاین مدیریت کنید و شما می توانید به سادگی از طریق اینترنت وای فای خود را خاموش کنید.
  • مودم های غیر بی سیم درخواست کنید.
  • در خانه از کابل اترنت استفاده کنید.
  • در مواقعی که از اینترنت استفاده نمی کنید، مودم WiFi خود را خاموش کنید.
  • در هنگام خواب مودم را خاموش کنید.
  • اگر هیچ دکمه خاموش و روشنی وجود ندارد، به سادگی مودم را از پریز برق جدا کنید.
post-4265_1

ماوس

  • از موس بی سیم استفاده نکنید و یک ماوس کامپیوتر با اتصال سیمی بخرید.
  • ابزارهای پوششی مانند ساعت مچی"هوشمند"، دستبندهای تناسب اندام، عینک وای فای
  • از دستگاه های غیر بی سیم و یا دستگاه هایی که قابلیت خاموش کردن آنتن در آنها وجود دارد استفاده کنید.
  • از اتصال این ابزار بر روی بدن، مچ دست و یا سر خود اجتناب کنید.

دستگاه های بازی

  • کنسول های بازی و کنترل هایی که توسط کابل متصل هستند را انتخاب کنید.
  • زمان بازی در بازی های رایانه ای بی سیم را محدود کنید و هنگامی که از کنسول استفاده نمی کنید آن را از برق خارج کنید.
  • از دستگاه های بازی بی سیم استفاده نکنید. در صورت در دسترس نبودن نوع سیمی آن، پایه را هنگامی که بازی نمی کنید خاموش کنید.

دستگاه های الکترونیکی

  • دور از دستگاه های مولد میدان الکترومغناطیسی بخوابید.
  • از یک ساعت زنگ دار باطری خور استفاده کنید.
  • شارژر تلفن همراه، کابل ها و دستگاه های الکتریکی را دور از محل خواب خود نگه دارید. در اتاقی که نزدیک کنتوربرق (شما و همسایه ها) نیست، بخوابید.

دیگر ابزارهای بی سیم

  • از دستگاه هایی که توسط کابل/ سیم اتصال می یابند استفاده کنید.
  • در صورتی که این دستگاه ها قابلیت بی سیم شدن دارند، مطمئن شوید که می توانید حالت انتشار بی سیم را خاموش کنید.
  • از مانیتورهای کودک دیجیتال بی سیم استفاده نکنید.
  • مانیتورهای کودک دیجیتال را با نسخه های آنالوگ جایگزین کنید.
  • از بلندگوهای بی سیم و یا هر وسیله جانبی الکترونیکی بی سیم دیگراستفاده نکنید.


ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: آقای مهندس سینا رهنمایی

اقدامات دولت ها و مقامات در حوزه بهداشت و سلامت امواج الکترومغناطیس

فرانسه: قوانین ملی کاهش قرارگیری کودکان در معرض امواج در مدارس، پذیرفتن تابش امواج از دکل های تلفن همراه و پرداختن به آن، برچسب گذاری فرستنده های عمومی امواج، قانون ممنوعیت تلفن های همراه برای کودکان، دستور اجباری شدن لیبل های SAR، و قانونی که این تلفن ها به همراه هدست به فروش برسد. آژانس بهداشت فرانسه ANSES کاهش مواجهه با امواج مایکروویو و رادیویی را توصیه می کند. بلژیک: گوشی تلفن همراه و تبلیغات تلفن همراه برای کودکان ممنوع بوده و داشتن برچسب SAR ضروری است. توصیه های رسمی دولت برای کاهش مواجهه در وب سایت دولت موجود است. برخی از شهرداری ها استفاده از وای فای برای کودکان را ممنوع کرده اند. اسپانیا: چندین شهرداری در این کشور با صدور بیانیه به طور قاطعانه خواستار حذف وای فای و سیستم های بی سیم از مدارس و اماکن عمومی شده اند. همچنین آنها خواستار یک رویکرد پیش گیرانه در مورد کودکان و کمپین های اطلاع رسانی برای آموزش مردم شده اند. کانادا: آژانس سلامت “توصیه هایی عملی” به منظور کاهش قرارگیری کودکان در معرض امواج ارائه می دهد. مجلس، گزارشی از اقدامات احتیاطی در برابر امواج را برای حفاظت از سلامت عمومی صادر کرده است. قانونی جهت اجباری شدن برچسب برای وسایل بی سیم و وای فای تصویب شد و ابلاغ هشدار های بهداشتی در این زمینه واجب شد. post-4259_1 استرالیا: سازمان حفاظت از اشعه استرالیا و آژانس ایمنی هسته ای سندی با این عنوان که چگونه کمتر در معرض این امواج قرار بگیریم و توصیه هایی برای حفاظت کودکان ارائه کرده است. ایتالیا: مجلس رای به تصویب اصول احتیاطی تا حد ممکن جهت کاهش مواجهه با این امواج داده است. دیوان عالی علت تومور مغزی فردی را استفاده از تلفن همراه خودش دانست. فنلاند: سازمان تابش و ایمنی هسته ای رسما بیانیه خود را پیرامون کاهش مواجهه با امواج برای کودکان در سال 2009 منتشر کرد و توصیه هایی جهت حفاظت در برابر این امواج به مردم ارائه کرد. سوئیس: اداره فدرال سوئیس دستورالعمل های ویژه برای محیط زیست در جهت کاهش مواجهه با امواج صادر و سندی حاوی هشدارهایی برای عموم مردم صادر کرده است. همچنین شورای حکومتی از ایالت تورگائو استفاده از وسایل سیمی به جای بی سیم را به مدارس توصیه کرده است. آلمان: دفتر فدرال حفاظت در برابر اشعه، راهنمایی هایی برای کاهش مواجهه با اشعه تلفن همراه، تبلت و دستگاه های بی سیم فراهم کرده و همچنین بیانیه هایی جهت استفاده از دستگاه های سیمی به جای وایرلس داده است. اتریش: اداره سلامت عمومی سالزبورگ به استفاده از وسایل سیمی به جای وسایل بی سیم در مدارس توصیه می کند. با اینکه در بسیاری از مدارس وای فای رایگان است با این وجود در مدارس سالزبورگ از وای فای استفاده نمی شود. هند: “راهنمای رسمی احتیاطی برای کاربران تلفن همراه”حاوی جزئیاتی جهت کاهش مواجهه با امواج است. وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات دستورالعمل استفاده از EMF را به همراه محدودیت های مواجهه با امواج که 1/10 سطح ICNIRP (کمیسیون بین المللی حفاظت پرتو غیر یونیزان) است را صادر کرده است. همچنین الزام برچسب های SAR روی تلفن های همراه را ضروری کرد. برخی از ایالت ها وجود دکل های تلفن همراه در نزدیکی مدارس را ممنوع کرده اند. بسیاری از گزارش ها تحقیقات جزئی و دقیقی را پیرامون تاثیرات آن بر روی محیط منتشر کرده اند. روسیه: کمیته ملی حفاظت در برابر اشعه غیر یونیزان روسیه پیشنهادات مهمی جهت کاهش مواجهه با امواج برای کودکان و گزارشاتی از این دست را ارائه کرده است. آژانس محیط زیست اروپا: آژانس، پیشنهاداتی جهت کاهش مواجهه برای افزایش سلامت عمومی ارائه و گزارش هایی شامل دلایل منطقی برای این پیشنهادات منتشر کرده است.
post-4259_2 انگلستان: سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا پیشنهادات ویژه ای را جهت کاهش مواجهه با تابش های تلفن همراه برای کودکان و کاهش خطرات بالقوه طولانی مدت آنها ارائه کرده است. قبرس: کمیته ملی محیط زیست و بهداشت کودکان قبرس به مردم هشدار می دهد که استفاده از تلفن همراه برای کودکان مضر است و پیشنهادات و منابعی را به عنوان بخشی از یک کمپین آگاهی رسانی برای مردم و جهت کاهش مواجهه با امواج به خصوص برای کودکان و زنان حامله ارائه کرده است. تایوان: در سال 2015 دولت تصمیم به بروزرسانی قانون جهت حفاظت از حقوق کودکان و نوجوانان گرفت و با توجه به آن، کودکان زیر 2 سال، از استفاده از وسایل الکترونیکی مانند تلفن های هوشمند، تلویزیون و تبلت ها منع شدند. پارلمان اروپا: تصویب قطعنامه 1815: در سال 2011 مجمع پارلمانی شورای اروپا خطرات احتمالی میدان های الکترومغناطیسی و اثر آنها بر محیط زیست را بررسی و منتشر کرد. ایالات متحده آمریکا: حق مردم است که درباره تابش های تلفن همراه بیشتر بدانند. برچسب دار کردن وسایل وایرلس در سطح محلی انجام شده و در سطح ایالتی و ملی تعریف شده است. در برخی از ایالت ها، اعلامیه و قطعنامه صادر شده و طرح های ابتکاری برای اطلاع عموم از سلامت وسایل بی سیم ارائه شده است. شهر برکلی در ایالات متحده اولین شهری است که در تلفن همراه فروشی های آن ها برگه های هشدار و آگاهی وجود دارد تا مردم آن ها را مطالعه کنند و آگاهانه تصمیم بگیرند.


ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: آقای دکتر علی صدیقی

نکاتی در مورد کاهش اثرات قرارگیری در برابر تشعشعات منتشر شده از دستگاه های بی سیم

کجا و کی؟

فاصله مناسب از تلفن همراه یا بی سیم را حفظ کنید

در هنگام تماس ، تلفن همراه خود را دور از سر و بدن خود قرار دهید. از قرار دادن تلفن همراه در جیب و سینه بند و به طور کلی در نزدیکی بدن و اندام های تناسلی خودداری کنید. در تماس های تلفنی طولانی مدت از هدست یا بلندگو استفاده کنید.

منتظر سیگنال های کافی بمانید

هنگامی که سیگنال ضعیف است، امواج منتشر شده از تلفن-همراه بیشتر است. از استفاده از تلفن همراه در آسانسور، سفر، خودرو، اتوبوس، قطار و هواپیما اجتناب کنید.

مواجهات مرتبه دوم خود را کاهش دهید

از قرارگیری در جاهایی که بسیاری از مردم از تلفن همراه خود در مجاورت شما استفاده می کنند، خودداری کنید.

خاموش کردن دستگاه های بی سیم در هنگام خواب

تلفن همراه، مودم های وای-فای و دیگر دستگاه های بی سیم را در هنگام خواب و مواقعی که بلا استفاده هستند، خاموش کنید.

چه کسی و چگونه؟

به حداقل رساندن استفاده و قرارگیری کودکان از/ در معرض اشعه های منتشر شده از دستگاه های بی سیم. هشدارهای سلامتی مربوط به کودکان در مورد استفاده از تلفن های همراه و دستگاه های بی سیم بسیار محدود است. خاموش کردن تلفن همراه و دیگر وسایل بی سیم مورد استفاده کودکان. به کودکان یاد دهید چطور از فناوری های بی سیم به شکل ایمن و با خیال راحت استفاده کنند. بارداری و باروری. اگر شما باردار هستید یا قصد بچه دار شدن دارید، مراقب قرارگیری در معرض اشعه تلفن های همراه باشید. بهداشت باروری و سلامت اسپرم ها تحت تاثیر این تشعشعات قرا می گیرد. هرگز تبلت بی سیم یا لپ تاپ خود را روی پاهای خود قرار ندهید. تغییر به حالت پرواز. هنگامی که از تلفن همراه یا تبلت خود استفاده نمی کنید، آنها را خاموش کرده یا روی حالت پرواز قرار دهید. وای-فای و بلوثوت را در صورت عدم استفاده، غیرفعال کنید. استفاده از اتصالات سیمی. در صورت امکان از کابل های تلفن ثابت استفاده کنید. تماس های تلفن همراه خود را روی تلفن ثابت منزل انتقال دهید و هر زمان که در منزل هستید آن ها را چک کنید. از اتصالات سیمی برای اینترنت استفاده کنید.

اقدامات

افزایش حساسیت الکترومغناطیسی

اگر احساس می کنید، علائم آلرژیک شما در اثر قرارگیری در معرض تابش دستگاه های بی سیم در حال افزایش است، به مدت دو هفته میزان قرارگیری خود در معرض امواج را کاهش دهید چنانچه نشانه های آلرژیک کاهش پیدا کرد، خود را در برابر این امواج محافظت کنید.

مشورت با پزشک در مورد علائم خود

اقدامات دولتی در این زمینه ضروری است. درخواست های خود را با محققان و پزشکان بین المللی که در زمینه EMF کار می کنند، درمیان بگذارید (EMFscientist.org). آن ها تلاش می کنند تصمیماتی راجع به زندگی های ایمن تر با این فناوری اتخاذ نمایند. آن ها را تشویق به گسترش فرهنگ و آموزش های ارزان در زمینه این فناوری نمایید. هزینه این آموزش ها می تواند با اعمال یک هزینه اندک و متوسط بر روی اشتراک تلفن همراه تامین گردد. تلاش کنید مدارس و محیط هایی را برای کودکان پیدا و فراهم کنید که در آن ها دانش آموزان از طریق کابل به اینترنت دسترسی دارند و وای-فای در آن ها وجود ندارد.

منابع:

Joel M. Moskowitz, Ph.D., Director Center for Family and Community Health School of Public Health University of California, Berkeley Electromagnetic Radiation Safety Website: http://www.saferemr.com

ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: آقای دکتر علی صدیقی

فناوری بی سیم، اقدامات احتیاطی، عوارض

وسایل سیم دار را با دستگاه های بی سیم جایگزین کنید. • تلفن های همراه را روی خط تلفن ثابت انتقال دهید. • از اتصالات سیم دار plug-in برای ماوس، چاپگر، اینترنت، بازی، مودم و … استفاده کنید. دستگاه بی سیم را خاموش کنید. ایمن بخوابید. • کامپیوترها، تبلت ها و گوشی های تلفن را حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید. • در کنار تبلت، تلفن همراه یا لپ تاپ نخوابید. فاصله دستگاه های بیسیم را از خود و دیگران به حداکثر برسانید. • با دور شدن از منبع تابش میزان تشعشعات کاهش می یابد. • وسایل بی سیم را در/روی دامن، سینه بند و جیب خود نگه ندارید. تشعشعات برای اسپرم ها مضر بوده و با سرطان پستان در ارتباط هستند. • از هدست و یا بلندگو استفاده کنید، به طوری که دستگاه بیشترین فاصله را از سر و بدن داشته باشد. محافظت از کودکان • کودکان به شدت آسیب پذیر هستند و به جز موارد ضروری نباید از تلفن همراه استفاده کنند. • اگر کودک شما برای بازی از تلفن همراه یا دیگر وسیله های بی سیم استفاده می کند، تنظیمات زیر را روی وسیله حتما انجام دهید، حالت پرواز: روشن، وای-فای: خاموش، بلوتوث: خاموش. • هنگامی که کودکی را در دامان یا آغوش خود دارید از تلفن همراه استفاده نکنید. تلفن همراه را در وسیله نقلیه خاموش کنید. • تلفن های همراه، در هنگام حرکت تابش بیشتری ساطع می کنند و اثر مخرب بر رانندگان دارند. در طول سفر و به دلیل جنس فلزی خودرو، تابش های منطقه گرم (hot zone) نیز انتشار می یابند.

تابش سیستم های بی سیم به مغز آسیب می رساند

950617_4_2 قرارگیری قبل از تولد در معرض اشعه های تلفن همراه سبب افزایش آسیب به مغز و سلول ها می شود.

چگونه سیستم بی سیم بر سلامت کودکان اثر می گذارد؟

اطلاعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که تشعشعات مایکروویو سیستم های بی سیم بر رشد و توسعه مغز جنین، سیستم ایمنی بدن و عملکرد تولید مثل تاثیر می گذارد. حتی مقادیر بسیار کم تابش نیز بر سوخت و ساز بدن و فعالیت های الکتریکی و عملکرد مغز اثر می گذارد. محققان دانشگاه ییل نشان دادند زمانی که موش های باردار در معرض تشعشعات تلفن همراه قرار می گیرند، فرزندان آن ها دچار اختلال در حافظه، بیش فعالی و تغییر عملکرد مغز می شوند. چنین مطالعاتی هرچند ناقص، دلیل بر تاثیرات منفی بی سیم ها بر رشد مغز است.

دستگاه تولید مثل

مطالعات متعدد نشان می دهد که قرارگیری طولانی مدت در معرض امواج ابزار الکترونیکی بی سیم سبب تغییر در کمیت و کیفیت اسپرم ها، تغییر و آسیب به DNA، بیضه و تخمدان می شود.

بیضه های آسیب دیده در اثر تشعشعات 950617_4_3 قرارگیری طولانی مدت در معرض تشعشعات وای-فای حجم بیضه ها را کم می کند.

حمایت های جهانی دولتی

بیش از بیست کشور از جمله، فرانسه، بلژیک، اسرائیل و همچنین اتحادیه اروپا سیاست هایی را مبنی بر “کاهش قرارگیری کودکان در معرض امواج” اعمال کرده اند که بر اساس آن به تلفن های همراه، لپ تاپ ها، دکل های مخابراتی و وای-فای ها در مدارس توجه دارند و نکته مهم را سلامت عمومی افراد به ویژه کودکان می دانند.

قرارگیری در معرض تابش های بی سیم

دستگاه های بی سیم مثل تبلت، لپ-تاپ، کنسول های بازی، مانیتورهای کودکان و مودم های وای-فای همه از وسایل منتشرکننده مایکروویو بی سیم هستندکه مانند تلفن همراه تشعشع امواج دارند. کودکان، زنان باردار و مردانی که قصد پدر شدن دارند، آسیب-پذیرتر هستند.

مغز و جمجمه کودکان بیش از ده برابر نسبت به بزرگسالان تحت تاثیر امواج قرار می گیرد.

950617_4_4 کودکان زیر 6 سال، ده برابر بیش از بزرگسالان تحت تاثیر اثرات امواج قرار می گیرند. تحقیقات آناتومی، جذب نور را توسط بدن انسان تایید می کند.

افزایش خطر ابتلا به سرطان


950617_4_5آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی تابش های فرکانس رادیویی دستگاه های بی سیم را از نظر سرطان زایی در رده 2B دسته بندی کرده اند. شواهد از سال 2011 تاکنون رو به افزایش بوده و نشان داده که تلفن های همراه و بی سیم به-عنوان یک عامل سرطان زای احتمالی برای سرطان مغز شناخته می شوند. کسانی که در سنین جوانی بیشتر در معرض تشعشعات هستند، تا هشت برابر بیشتر به سرطان مغز مبتلا می شوند.



ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر نعیمه مظفری

از کودک خود در مقابل پرتوهای بی سیم محافظت کنید

950617_3_2مطالعات اخیر در دانشگاه ییل نشان می دهد که قرارگرفتن درمعرض تابش های ساطع شده تز وسایل الکترونیکی بی سیم، اثرات شدیدی بر رشد مغز، ایجاد اختلال و بیش فعالی در جنین می نماید. در حال حاضر محققان در سراسر دنیا به زنان باردار توصیه می کنند، تا جایی که می توانند از قرارگیری در معرض پرتوهای دستگاه های بی سیم اجتناب کنند.

ده نکته در مورد کاهش تماس و قرارگیری در معرض تشعشعات تلفن همراه

  1. از حمل طولانی مدت تلفن همراه با خود (به عنوان مثال در جیب و یا سینه بند)، خودداری کنید.
  2. از نگه داری دستگاه های بی سیم در حال استفاده در نزدیکی بدن اجتناب کنید.
  3. از تلفن همراه در حالت بلندگو یا هدست استفاده کنید.
  4. از دستگاه های بی سیم در اتومبیل، قطار و آسانسور استفاده نکنید.
  5. از تلفن های بی سیم به ویژه در هنگام خواب دوری کنید.
  6. در صورت امکان با استفاده از کابل یا سیم به اینرنت متصل شوید.
  7. بعد از دانلود، اتصال خود را قطع و وای- فای را غیر فعال کنید.
  8. از قرارگیری طولانی مدت و مستقیم در معرض مودم های وای-فای اجتناب کنید.
  9. زمانی که از مودم وای-فای خانگی استفاده نمی کنید مانند زمان خواب، آن را خاموش کنید.
  10. تا حد امکان دور از ابزارهای اندازه گیری بی سیم (مثل ابزارهای اندازه گیری هوشمند) بخوابید.


ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر فیروزه عبادی

توصیه های علمی برای استفاده از تلفن های همراه

پرتوهای ساطع شده از تلفن های همراه و گوشی های هوشمند، به اندازه ای که تولیدکنندگان آن ها ادعا می کنند بی خطر نیستند. از این رو، Arzetkeammer (انجمن پزشکی وین) بر آن شده تا در مورد اثرات مضر این دستگاه ها و دیدگاه های پزشکی موجود به عامه مردم اتریش اطلاعاتی ارائه دهد.

ده توصیه علمی برای استفاده ایمن تر از تلفن های همراه

  1. تا حد امکان تماس های تلفنی خود را کوتاه کنید، از تلفن های ثابت و پیامک استفاده کنید، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال تنها برای تماس های ضروری از تلفن همراه استفاده کنند.
  2. فاصله را رعایت کنید. در هنگام شماره گیری، تلفن را دور از بدن خود نگه دارید. حداقل فاصله بیان شده در راهنمای دستگاه را رعایت نمایید. از هدست و یا اسپیکر تلفن استفاده کنید.
  3. هنگام استفاده از هدست یا اسپیکر تلفن همراه، آن را نزدیک بدن خود قرار ندهید. زنان باردار باید تا حد امکان احتیاط نمایند. در صورتی که مردان تلفن همراه را در جیب شلوار خود قرار دهند، روی قدرت باروری آنها اثر خواهد داشت. افرادی که ایمپلنت های الکترونیکی (مثل دستگاه تنظیم ضربان قلب و پمپ انسولین و…) دارند باید فاصله مجاز با این دستگاه ها رارعایت نمایند. بهتر است تلفن همراه در جیب کت، جیب پشتی لباس یا در کیف دستی شخصی حمل شود.
  4. از تلفن همراه در وسایل نقلیه (مثل اتومبیل ، اتوبوس و قطار ) استفاده نکنید. در غیاب آنتن های خارجی، میزان تشعشعات در داخل وسایل نقلیه بسیار زیاد است. به علاوه بهتر است کاربران برای حفظ سلامت خود درون وسایل نقلیه از تلفن همراه استفاده نکنند.
  5. در هنگام رانندگی پیام ندهید. همواره، حواس پرتی در حین رانندگی عامل ایجاد خطر برای شما و دیگران است.
  6. تماس های تلفنی خود در منزل و محل کار را با استفاده از تلفن ثابت انجام دهید. از اینترنت خطوط ارتباطی تلفن ثابت (مثل ADSL، VDSL، فیبرهای نوری و …) پرتو ساطع نمی شود. این ابزارها سریع و ایمن هستند ولی باید از تشعشعات مربوط به DECT تلفن های ثابت، نقاط درسترس وای-فای و مودم های LET اجتناب کرد.
  7. در اغلب موارد به صورت آفلاین یا در حالت پرواز از گوشی خود استفاده کنید. برای گوش دادن به موسیقی، استفاده از دوربین، ساعت زنگدار، ماشین حساب و بازی های آفلاین نیازی به استفاده از اینترنت ندارید.
  8. اپلیکیشن های کمتر به معنی تشعشعات کمتر است. تعداد اپلیکیشن ها را به حداقل برسانید و برنامه های غیر ضروری را غیرفعال کنید. “Mobile services” و “Data network mode” را غیر فعال کنید و گوشی های هوشمند را به گوشی های همراه معمولی تغییر دهید. تا جایی که می توانید از محیط های دارای تشعشع و از تابش های غیر لازم محیط دوری کنید.
  9. از برقراری تماس تلفنی در محیط هایی که گیرنده ضعیف است (مثل آسانسور و زیرزمین و…) اجتناب کنید. در چنین مواردی تلفن همراه قدرت انتقال اطلاعات خود را افزایش می دهد. در هنگام استفاده از تلفن همراه در چنین محیط هایی از هدست یا بلندگو استفاده کنید.
  10. در صورت امکان تلفن های همراهی را خریداری کنید که مقدار SAR آن ها بسیار کم بوده و دارای آنتن خارجی هستند.


ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر خورسندی

تلفن های همراه، اقدامات احتیاطی و عوارض

چطور از خانواده خود در برابر امواج محافظت کنیم؟

  1. تلفن را در کنار سر و بدن خود قرار ندهید. از بلندگو و یا دیگر دستگاه های هدست یا وسایلی که هدایت EHT دارند، استفاده کنید.
  2. مراقب سیگنال های ضعیف باشید. زمانی که تلفن ها مسدود و یا سیگنال آن ها ضعیف هستند، تلفن همراه شما سخت تر کار می کند و شدت امواج ضعیف تری دارد.
  3. محافظت از کودکان، زنان باردار و مردانی که قصد پدر شدن دارند الزامی تر است. کودکان تشعشعات را دو برابر مردان جذب می کنند. اسپرم ها به شدت آسیب پذیر هستند.
  4. هنگام خواب تلفن همراه خود را درکنارتان قرار ندهید. تلفن همراه خود را خاموش کرده یا در حال پرواز قرار دهید.
  5. خطوط تلفن ثابت، سریع تر، کم خطرتر و ایمن تر هستند. خطوط تلفن ثابت معمولا پرتوهای مایکروویو منتشر می کنند.
  6. در حال رانندگی، دوچرخه سواری، پیاده روی و اسکی پیامک ارسال نکنید. تفاوت مرگ و زندگی کمتر از یک میلی ثانیه است.

تلفن های همراه گیرنده های دوطرفه مایکروویو هستند که ایمنی آنها تاکنون به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. آنتن های تلفن همراه همواره در حال جستجوی امواج و دریافت سیگنال های ارسال شده از برج ها و دریافت اطلاعات هستند. بدن یا مغز حدود نیمی از سیگنال های منتشر شده از تلفن همراه در هر زمانی را جذب می کند.

کودکان بیشتر از بزرگسالان اشعه جذب می کنند

950617_1_2افرادی که به مدت ده سال روزانه بیش از نیم ساعت از تلفن همراه استفاده می کنند، به میزان دو برابر یا بیشتر در معرض سرطان مغز قرار دارند. شیوع سرطان در نوجوانانی که از تلفن همراه استفاده می کنند، 4-5 برابر بیشتر از دیگر همسالان خود در دهه اول زندگی است.

سازمان بهداشت جهانی (2011)

در تاریخ 31 می 2011، سازمان بهداشت جهانی پس از تحقیقاتی که بر روی اثرات تلفن همراه انجام شد، اعلام کرد که تلفن های همراه سرطان زا بوده و خطر ابتلا به نوع بدخیم سرطان مغز، گلیوما را به شدت افزایش می دهد.

آیا تلفن های همراه باعث بیماری و سرطان می شوند؟

950617_1_3مطالعات زیادی در دنیا وجود دارند که نشان می دهند استفاده از تلفن های همراه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. تلفن های همراه سبب تغییر در مغز می شوند. همچنین نشان داده شده که پس از 50 دقیقه قرارگیری تلفن در کنار گوش در مغز بزرگسالان، تغییرات قابل ملاحظه ای در سوخت و ساز گلوکز در بدن و سوخت گلوکز در مغز مشاهده می شود. تاثیرات طولانی مدت این تغییرات ناشناخته است. تحقیقات اخیر نشان می دهد تلفن های همراه، تلفن های بی سیم و دیگر دستگاه های بی سیم بر روی ریتم طبیعی ضربان قلب تاثیر دارند.

تلفن های همراه تعداد اسپرم ها را کاهش می دهند

950617_1_4تعداد اسپرم مردانی که 2-4 ساعت در روز از تلفن همراه استفاده می کنند، نسبت به افراد دیگر تا 30 درصد کمتر است. استفاده روزانه بیش از 4 ساعت از تلفن همراه منجر به کاهش 40 درصدی تعداد اسپرم ها می شود، مطالعات نشان می دهد، تشعشعات مایکروویو سبب آسیب به اسپرم می شود.

بهداشت و درمان کانادا (2011)

انجمن بهداشت و درمان کانادا راهبردهای عملی را برای کاهش قرارگیری در معرض RF و اقدامات لازم برای این مساله را به کاربران گوشزد کرده است. این موسسه همچنین به پدران و مادران تاکید می کند که کودکان خود را در معرض RF قرار ندهند چون کودکان نسبت به عوامل زیست محیطی حساس تر هستند.

تهیه شده توسط کمپین جهانی تلفن همراه ایمن که وظیفه فراهم سازی زمینه و منابع و ایجاد انگیزه برای رعایت بهداشت حرفه ای و استفاده آسان و ایمن از تلفن همراه را برای معلمان، والدین و کودکان بر عهده دارد. گروهی از پزشکان، دانشمندان و جراحان مغز و اعصاب: Kevin O’Neill, FRCS (SN); Ronald B. Herberman, MD; Charles Teo, MD; David Servan-Schreiber, MD, PhD; Annie J. Sasco, MD, DrPh; Stephen Sinatra, MD; John West, MD; Richard Stein, MD, PhD; Devra Lee Davis, PhD, MPH



ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر ندا حیدری

ایمنی وای فای لپ تاپ ، تبلت و یا تلفن همراه

برای اکثر مردم تفاوت زیادی میان تعداد شبکه های موجود بر روی دستگاه هوشمند و میزان مضر بودن احتمالی آنها وجود دارد. چون این دستگاه های وایرلس که در دست خود می گیریم طوری طراحی شده اند که به شبکه های بسیار دور و دارای سیگنال های بسیار ضعیف متصل شوند. این بدان معنی است که اگر دستگاه دریافت کننده شبکه را خاموش کنید و هیچ گونه اطلاعاتی منتقل نشود، بازهم دستگاه سنجش امواج رادیویی می تواند مقداری از امواج RF را درون اتاق شناسایی کند. با این وجود، تلفن همراه، لپ تاپ و یا تبلت می توانند به سیگنال های RF بسیار ضعیفی که منشا آنها مودم خانه همسایه است نیز متصل شود. البته این سیگنال ها را به دلیل قدرت کم می توان غیر مضر در نظر گرفت. با این حال در اکثر منازل وقتی شما در فاصله یک تا دومتری یک مودم هستید، شدت امواج اندازه گیری شده تا هزاران میکرووات بر متر مربع است. وقتی که یک تلفن بی سیم یا تلفن همراه را در کنار گوش خود می گیرید یا تبلت را روی پای خود می گذارید، در مواجهه با تابشی معادل صدها هزار میکرووات بر متر مربع پرتو مضر هستید. این میزان از امواج، صدها برابر مقداری است که ما به عنوان آستانه محدوده ” ناهنجاری شدید” (1000 میکرووات بر متر مربع) در نظر می گیریم ( با این حال، این مقدار هنوز در محدوده ایمن FCC که 10 میلیون میکرووات بر متر مربع است قرار می گیرند). این بدان معنی است که اکثر فرستنده ها قوی تر از چیزی هستند که نیاز است. امواج رادیویی برخلاف دود سیگار که می توانیم آن را ببوییم و ببینیم، نامرئی هستند. در حال حاضر همه ما، چنان به این دستگاه های وایرلس عادت کرده ایم که بیش از آنکه نگران تلفن همراه درون جیب خود یا تلفن بی سیم کنار تخت خواب که امواج مضر را در تمام ساعات شبانه روز از خود منتشر می کنند باشیم، نگران مترهای هوشمند روی دیوار و دکل های تلفن همراه آخر خیابان هستیم. مانیتورهای کودک مثل زیرسیگاری حاوی چندین سیگار روشن در حال سوختن، درست کنار تخت نوزاد هستند. این درحالی است که مانتیور دیگری نیز کنار مادر در محل خواب یا آشپزخانه وجود دارد. مدل های جدید مانیتورهای نوزاد حتی پرتوهای رادیویی بسیار شدیدتری منتشر می کنند. عملا این روزها همه مردم چندین دستگاه وایرلس در منزل دارند که بیشتر آنها به طور مداوم امواج RF منتشر می کنند. در خانه ها به طور معمول منابع انتشار امواج مثل تلویزیون های وایرلس هوشمند، پرینترهای وای فای، مانیتورهای نوزاد، لپ تاپ، تبلت و تلفن های همراه وجود دارند. سیگنال های بسیاری نیز از خانه های همسایه ها به خانه ما می رسند اما شدتشان بسیار کمتر است. نکات زیر را در رابطه با امواج رادیویی به یاد داشته باشید: نخستین نکته این که با افزایش فاصله از منبع، شدت این سیگنال ها به شدت کاهش می یابد. یعنی اینکه در چند متر اول، بیشترین میزان تابش را داریم اما با افزایش فاصله، شدت امواج به سرعت افت می کند. دوم: پلاستر، گچ و سیمان، با جذب قابل توجهی از پرتوها در فرکانس های رادیویی، آنها را مسدود می کنند. بنابراین هرچه تعداد دیوارهای بین شما و مودم بیشتر باشد، سیگنال کمتری به اتاق یا خانه شما خواهد رسید. ایمن بودن خانه به وسیله تعداد شبکه های وای فایی که لپ تاپ یا تلفن همراه شما شناسایی می کند، تعیین نمی شود. اکثر این دستگاه ها معمولا دو یا سه درگاه اتصال را نشان می دهند. میزان امواج باید توسط دستگاه سنجش میزان امواج رادیویی اندازه گیری شود. اگر میزان امواج در حد 3 تا 4 میکرووات بر متر مربع یا پایین تر باشد، که به طور معمول همین گونه است، این محیط برای خواب و اتاق نشیمن اغلب افراد (بجز افراد با حساسیت بالا به الکتریسیته) ایمن در نظر گرفته می شود. چرا که 3 تا4 میکرووات بر متر مربع، در محدوده ناهنجاری محدود واقع شده است (حتی اگر لپ تاپ یا تبلت شما چندین منبع وای فای را شناسایی کرده باشد). wifi-mobile-tablet-2 علاوه بر این، به یاد داشته باشید هنگامی که دستگاه وایرلس خود را روشن می کنید اثر آسیبی امواج رادیویی در اتاق را ده ها هزار برابر کرده اید که خود و خانوادتان را در معرض خطر قرار می دهد (دقیقا مشابه دود دست اول و دست دوم سیگار). آسیب های بالقوه در منازل حاصل از دستگاه های بی سیم است که اغلب به صورت روزمره استفاده می کنیم. مودم های دورتر مربوط به ساختمان های همسایه است که معمولا سبب بالا رفتن میزانRF اندازه گیری شده نمی شود. اگر نسبت به الکتریسیته حساسیت زیادی دارید، حتی با میزان بسیار کم تابش امواج نیز آزار دیده و نیازمند روش های حفاظت در برابر تابش برای اتاق و خانه خود هستید. تنها هنگامی منبع خارجی RF سبب بالاتر رفتن میزان امواج می شود که یک دکل تلفن همراه به قدری به خانه نزدیک باشد که بتواند سطح RF را به طور موثر افزایش دهد. همچنین ممکن است در آپارتمانی ساکن باشید که همسایه بالا یا پایین یا کناری، سیستم وای فای مودم یا تلفن بی سیم داشته باشند. در این گونه موارد نیز از صدها تا هزاران میکرووات بر متر مربع اندازه گیری شده است. از تعداد زیاد شبکه ها در همسایگی خود نگران نباشید. زمانی که میزان امواج را اندازه گرفتیم و تمام دستگاه های وایرلس درون منزل و قابل کنترل را خاموش کردیم و جایگزین سیمی آن را جایگزین کردیم، می توانیم باقی مانده هایRF وارد شده به محل زندگی را اندازه بگیریم. اگر میزان اندازه گیری شده در این حالت در شب زیر 10 میکرووات بر متر مربع و در طول روز بین 10 تا 100 میکرووات بر متر مربع باشد شما در محدوده ناهنجاری محدود قرار می گیرید که برای اغلب مردم محدوده امنی به شمار می رود. در مواقع لزوم، حفاظت در برابر تابش می تواند مفید باشد اما کاهش و از بین بردن مواجهات با دستگاه هایی که تحت کنترل خود ماست در اولویت است. کاهش استفاده، افزایش فاصله و استفاده از اتصال با سیم در مواقع ممکن را به یاد داشته باشید.



ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: آقای دکتر علی صدیقی

آشنایی با آلودگی های رادون

radon-2
  1. رادون چیست؟ رادون یک گاز بی رنگ، بی بو و رادیواکتیو است. این عنصر به وسیله واپاشی های مقادیر کم اورانیوم موجود در خاک و سنگ ها به صورت طبیعی ایجاد می شود.
  2. آیا بستن پنجره میزان رادون درون خانه را کاهش می دهد؟؟ افزایش تهویه، به ویژه در طبقه همکف، کاهش چشمگیر و یا پایداری در سطح رادون ایجاد نمی کند. دستگاه های تهویه در صورت عدم وجود راه عبور هوای مناسب، باعث بدتر شدن مشکل رادون می شوند. در این حالت ممکن است گازهای خاک وارد خانه شوند.
  3. چرا رادون برای سلامتی مضر است؟ مواد رادیواکتیو واپاشی و سپس تابش می کنند. قرار گرفتن در معرض تابش برای سلامت انسان خطرناک است زیرا امواج متصاعد شده حامل انرژی بوده و باعث آسیب به بافت های زنده و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شوند.
  4. من در منطقه “با احتمال متوسط وجود رادون” زندگی می کنم. بنابراین خانه من %1 تا 10% احتمال وجود مقادیر بیشتر از سطح “نیاز به مراقبت” دارد. آیا باید تست های تشخیصی در اینجا انجام شود؟ بله شما باید خانه خود را مورد آزمایش قرار دهید. سطوح بالای رادون نیز ممکن است در مناطق با احتمال متوسط رادون دیده شود. برخی از صاحبان منازل در این مناطق تصمیم بر عدم تست خانه شان می گیرند، چرا که مثلا اعضای خانواده شان به دلیل نبودن فرد سیگاری در خانواده، در معرض خطر کمتری قرار دارند. اما به یاد داشته باشید تنها راه مطمئن شدن از نبود خطر رادون تست کردن میزان رادون داخل منزل است.
  5. آیا کودکان در معرض خطر بیشتری (در مواجهه با رادون) هستند؟ به طور کلی کودکان در موارد استنشاق و بلع و میزان گاز رسیده به اندام ها مشابه با بزرگسالان هستند.
  6. چه زمانی برای اندازه گیری میزان رادون داخل منزل نیاز است؟ اندازه رادون بصورت روزانه در یک خانه بطور قابل ملاحظه ای متفاوت است. زیرا شرایط آب و هوایی روی آن تاثیر می گذارد. سه ماه حداقل زمانیست که میزان متوسط سالانه رادون از آن قابل استناد است. بنابراین ترجیح بر این است که اندازه گیری های رادون در دوره سه ماهه یا بیشتر انجام شود تا نوسانات کوتاه مدت بر میزان میانگین تاثیر نگذارند.
  7. آیا خانه های خالی از سکنه هم اندازه گیری می شوند؟ نتایج برای خانه هایی که بیشتر از سه هفته در دوره سه ماهه خالی هستند کمتر قابل اطمینانند.
  8. آیا این تست برای خانه هایی که به ندرت یا گاها مورد استفاده قرار می گیرند نیز کاربرد دارد؟ انجام این تست برای خانه های خالی از سکنه پیشنهاد نمی شود. اگر به مدت سه ماه پشت سر هم در خانه ای اسکان دارید، این مدت، مدت زمان خوبی برای کامل کردن تست هاست. اهمیت تست زمانی افزایش می یابد که اسکان شما دائمی و یا منزل شما در مناطق با احتمال زیاد وجود رادون باشد. اگر اینطور است، حتما خانه را تست کنید.
  9. خانه من در منطقه ای با احتمال زیاد وجود رادون است. این بدان معناست که حداقل 10% احتمال دارد که میزان رادون، بیش از حد اقدام باشد. آیا خانه نیاز به تست دارد؟ بله شما باید خانه را تست کرده و اگر میزان رادون بیش از حد اقدام بود، آن را کاهش دهید.
  10. من در منطقه ای با احتمال کم وجود رادون زندگی می کنم. یعنی اینکه خانه من کمتر از 1% احتمال آلودگی بیش از حد اقدام دارد. آیا باید خانه را تست کرد؟ در همه خانه ها، درصدی رادون وجود دارد. اما اکثر خانه های بریتانیا در مناطقی با احتمال کم وجود رادون واقع شده اند. این بدان معنی است که اگر شما در چنین مناطقی زندگی می کنید، احتمال بسیار کمی برای افزایش مقدار رادون از حد اقدام وجود دارد. بنابراین اگر در این نواحی زندگی می کنید، تست کردن میزان رادون منزل به شما پیشنهاد نمی شود. در صورتی که زیر زمین شما به صورت اتاق خواب یا نشیمن است، توصیه می شود که انجام تست را مد نظر داشته باشید.
  11. چند سال پیش در خانه من تست رادون انجام شده است. آیا نیاز به تست مجدد دارم؟ میزان رادون با توجه به تغییر ساختار خانه یا تغییر نحوه سکونت در آن می تواند تغییر کند. تغییرات منجر به تغییر سطح رادون شامل بهبود شرایط خانه (برای مثال نصب سیستم حرارت مرکزی، شیشه های دو جداره یا عایق اضافی)، کارهای بزرگ ساختمانی (اضافه کردن قسمتی به منزل یا تغییر کاربری زیرزمین و یا انبار) و یا تغییر در استفاده یا گرمایش یک اتاق خاص می شوند که زمانی که عضوی به خانواده اضافه و یا شخصی از اعضا بازنشسته شود، اتفاق می افتد. همین طور تغییر شغل ساکنان می تواند میزان رادون را تغییر دهد. اگر میزان قبلی تست، کمتر از محدوده اقدام بوده و تغییر قابل توجهی در خانه و شیوه زندگی شما به وجود نیامده است نیازی به تست مجدد وجود ندارد. اگر میزان تست قبلی بین اندازه حد آماج و حد اقدام بوده است و تغییر چندانی در شیوه زندگی و خانه شما به وجود نیامده، تست را مدنظر قرار دهید. اگر خانه ساکن جدیدی دارد و تست در هنگام سکونت مالکین قبلی انجام شده یا تغییری در خانه به وجود آورده اید، به خانه اضافه کرده اید یا زیرزمین را تغییر کاربری داده اید، باید دوباره تست را انجام دهید.
  12. چرا دو سطح حد اقدام و حد آماج برای رادون وجود دارد؟ در شرایط حد اقدام، میزان رادون زیاد است. بنابراین شرایط حادتری ایجاد می شود و پایین آوردن قابل توجه میزان رادون (و نه فقط رساندن آن به زیر حد اقدام) بسیار مهم است. در شرایط حد آماج (100 بکرل بر متر مکعب)، صاحب خانه برای کم کردن میزان رادون تشویق می شود. در شرایط زیر حد اقدام، خطرات سلامتی کمتر است اما این به معنی صفر بودن آن نیست. PHE به صاحبان خانه هایی که میزان رادون در آنها بین حد اقدام و حد آماج است توصیه می کند که کاهش سطح رادون را به طور جدی مدنظر داشته باشند. به ویژه اگر در خانه فرد یا افراد سیگاری یا کسی که سابقه سیگاری بودن دارد، باشد.
  13. تکرار تست رادون در چه بازه زمانی توصیه می شود؟؟ PHE به صاحبان منازل توصیه می کند که حداقل هر 5 تا 10 سال یکبار و یا پس از تغییرات زیاد در منزل (مثلا استفاده از شیشه های دوجداره جدید، استفاده از سیستم های حرارت مرکزی، اضافه کردن قسمتی به خانه یا تغییر کاربری زیرزمین برای تست مجدد منزل) اقدام نمایند تا اطمینان حاصل کنند که اصلاح قبلی همچنان باقی است. به علاوه به طور مرتب و هر سه ماه، همه تهویه ها باید چک شوند تا مطمئن شوید که هنوز کار می کنند.
  14. چگونه می توان مطمئن شد که اصلاح موثر بوده است؟ پس از هر اصلاحی بلافاصله و بطور مکرر اندازه گیری انجام می شود (ترجیحا برای دوره های حداقل سه ماهه). ممکن است یک پیمانکار این کار را در بازه های زمانی کوتاه تر و کارامدتر انجام دهد. اما این تست باید در این بازه ها در بلند مدت انجام شود زیرا تنها راهی که می توان از عادی بودن میزان رادون مطمئن شد، این راه است.
  15. سطح بالای رادون در منزل چگونه باید اصلاح یا کنترل شود؟ روش های مختلفی برای کاهش رادون در منازل امتحان شده و مورد استفاده قرار گرفته است. انتخاب نهایی نوع روش، بستگی به میزان رادون محیط و ساختار خانه دارد.
  16. پتانسیل رادون چیست؟ به میزان احتمال بالاتر بودن رادون از حد اقدام در ساختمان گفته می شود که معمولا به صورت درصد نمایش داده می شود. هرچه این عدد بالاتر باشد احتمال اینکه سطح رادون بالاتر از حد اقدام باشد بیشتر است. گاهی از آن به عنوان خطر رادون نیز نام برده می شود (با خطرات سلامتی رادون اشتباه نشود).
  17. آیا ممکن است سرطان در اثر رادون ایجاد شود؟ دانشمندان اثرات مواجهه بلند مدت با رادون را بررسی کرده و به این نتیجه رسیده اند که مواجهه با رادون خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. البته رابطه ثابت شده دیگری بین انواع دیگر سرطان یا بیماری ها و مواجهه با رادون مشاهده نشده است. شواهد علمی موجود در گزارش رادون موسسه “گروه مشاوران پرتوهای یونیزان بریتانیا” به طور خلاصه بیان می کند که تنها خطر مواجهه با رادون، افزایش ریسک سرطان ریه است و به جز آن رابطه دیگری بین رادون و انواع دیگر سرطان و بیماری مشاهده نشده است. این گزارش خاطر نشان می کند که اگر رادون و عناصر دیگر حاصل از واپاشی آن اثری بر دیگر اندام ها داشته باشند این اثر آنقدر پایین است که در مطالعات اپیدمیولوژیک صورت گرفته شناسایی نشده است. البته سیگار همچنان بیشترین عامل سرطان ریه است. اما در واقع این موضوع که آیا سرطان به خاطر وجود رادون اتفاق افتاده یا نه قابل شناسایی نیست. مواجهه با دوزهای بالاتر رادون در طول زمان موجب افزایش خطر سرطان ریه می شود. همچنین این خطر در افراد سیگاری یا آنهایی که سابقا سیگاری بودند، بالاتر از افراد عادی است. برای اکثر افراد، رادون یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان ریه محسوب می شود.


ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر خورسندی

“سرطان”، در کنج آشپزخانه!

مایکروفر، عامل تولد فرزند معلول

استفاده از مایکروفر پخت بسیاری از غذاها را آسانتر می کند اما ایستادن در نزدیکی مایکروفر خطرات زیادی به همراه دارد. به گزارش خبرنگار کلینیک، گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، مایکروفر 2.45 میلیارد هرتز انرژی تولید می کند. البته این موضوع ممکن است زمانی که درب مایکروویو بسته است مشکل بزرگی ایجاد نکند اما حقیقت این است که حتی 10 هرتز نیز به سلامت بدن انسان آسیب می رساند. بنابراین زمانی که مایکروفر روشن است نباید در کنار آن بایستید.

امواج مایکروویو عامل ایجاد برخی مشکلات و بیماری ها در بدن هستند:

  • آب مروارید
  • نقایص هنگام تولد
  • مقاومت کمتربدن به عفونت باکتریایی
  • سرطان

تاثیر استفاده از مایکروفر برای طبخ غذا

با توجه به مطالعه انجام شده از سوی دانشمند سوییسی هانس هرتل، پخت و پز مواد غذایی با استفاده از مایکروفر سبب از بین رفتن مواد مغذی غذا می شود. اشعه مایکروویو منجر به تخریب و تغییر شکل مولکول های مواد غذایی شده و ترکیبات رادیواکتیو مضر ایجاد می کند. در مطالعه ای، اثر مایکروویو برسلامتی بدن مورد بررسی قرار گرفت و برخی علائم در داوطلبان مشاهده شد که شماری از این عوارض عبارتند از:

  • کاهش سطح هموگلوبین که باعث کم خونی می شود.
  • کم شدن تعداد سلول های سفید خون
  • افزایش در لکوسیت که نشانه ای از مسمومیت غذایی و آسیب سلولی است.

شیر در مایکروفر 96 درصد از آنتی بادی های خود را از دست می دهد.

استفاده از مایکروفر برای غذای نوزاد سبب ایجاد تغییر در اسیدهای آمینه آن شده و منجر به ایجاد مشکل درسیستم ایمنی بدن شود. بسته بودن در مایکروویو به معنای این نیست که شما در امنیت کامل قرار دارید. سعی کنید حداقل 2 متر از ماکروفر روشن فاصله بگیرید. منبع: healthyfoodstar



ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر نعیمه مظفری

چرایی عدم استفاده از مایکروفر

30 سال است که آمریکایی ها از مایکروفر استفاده می کنند. گرم کردن غذا با مایکروفر بسیار راحت است. این فرها نزد بسیاری از مردم محبوب هستند. مایکروفرها با استفاده از امواج غیریونیزان (غیر یون ساز) غذا را گرم می کنند که سازوکاری متفاوت با تابش های یونیزان مثل اشعه x و تابش های گاما و پزشکی هسته ای (سی تی اسکن ، بلع باریم و ماموگرافی) دارند. تابش های یونیزان با یونیزه کردن مواد باعث تغییر ماهیت الکترومغناطیسی اتم ها می شوند. با این حال باور ما بر این است که غذاهای گرم شده توسط تابش های غیریونیزان برای سلامتی افراد مضر است.

5 مورد از بیماری های مرتبط با مایکروفر:

  1. بی خوابی و اختلالات خواب غذاهای پخته شده در مایکروفر باعث آسیب های مغزی و در نتیجه بی خوابی و اختلال خواب می شوند.
  2. کمبود مواد غذایی مورد نیاز بدن پخت و پز با مایکروفر باعث کاهش شدید میزان مواد مغذی می شود. بنابراین غذا، ویتامین و پروتئین کمی برای بدن فراهم می کند.
  3. خستگی غذای تهیه شده در مایکروفر باعث چاقی و خستگی می شود. بنابراین از خوردن چیپس و ذرت پخته شده در مایکروفر خودداری کنید.
  4. افزایش خطر سرطان موادی که در اثر تابش های غیر یونیزان دچار تغییر شده اند، در بدن تجمع می کنند. این مواد شرایط را برای رشد سلول ها و تومورهای سرطانی مهیا می کنند.
  5. تخریب آنتی اکسیدان ها امواج مایکروویو باعث تخریب ترکیبات آنتی اکسیدان غذا می شوند. این ترکیبات برای مقابله و جمع آوری رایکال های آزاد در بدن لازمند. کمبود این مواد همچنین باعث افزایش احتمال حمله قلبی و افزایش سطح کلسترول بد در بدن می شود.
منبع: loveinspireamaze.com



ترجمه و تدوین: واحد تحقیق و توسعه شرکت توسعه سلامت سینا گردآورنده: خانم دکتر فیروزه عبادی