توصیه هایی در مورد استفاده از تلفن همراه

توصیه هایی در مورد استفاده از تلفن همراه
اشعه های ساطع شده از تلفن های همراه و گوشی های هوشمند، به اندازه ای که تولیدکنندگان آن ها ادعا می کنند بی خطر نیستند. بنابراین، Arzetkeammer (انجمن پزشکی وین) بر آن شده است تا مسئولیت این امر را بر عهده گرفته و در مورد اثرات مضر این دستگاه ها و دیدگاه های پزشکی موجود به عامه مردم استرالیا اطلاعاتی ارائه دهد.

ده دستاورد پزشکی برای استفاده ایمن تر از تلفن های همراه:

1) تا حد امکان تماس های تلفنی خود را کوتاه کنید، از تلفن های ثابت و پیامک استفاده نمایید، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال تنها برای تماس های ضروری از تلفن همراه استفاده کنند.
2) فاصله دوست شماست. تلفن را دور از بدن خود در هنگام شماره گیری نگه دارید، و حداقل فاصله بیان شده در راهنمای دستگاه را رعایت نمایید. از هدست و یا اسپیکر تلفن استفاده کنید.
3) زمانی که از هدست یا اسپیکر تلفن همراه استفاده می کنید، آن را نزدیک بدن خود به طور مستقیم قرار ندهید. زنان باردار باید تا حد امکان احتیاط نمایند. اگر مردان تلفن همراه را در جیب شلوار خود قرار دهند، بر روی قدرت باروری آنها اثر خواهد داشت. افرادی که ایمپلنت های الکترونیکی (مثل دستگاه تنظیم ضربان قلب و پمپ انسولین و…) دارند باید فاصله مجاز را از این دستگاه ها رعایت نمایند. بهتر است تلفن همراه در جیب کت، جیب پشتی لباس یا در کیف دستی شخصی حمل شود.
4) از تلفن همراه در وسایل نقلیه (مثل اتومبیل ها، اتوبوس و قطار ها) استفاده نکنید. در غیاب آنتن های خارجی، میزان تشعشعات در داخل وسایل نقلیه بسیار زیاد است. به علاوه، کاربران بهتر است در وسایل نقلیه برای حفظ سلامت خود و دیگران از تلفن همراه استفاده نکنند.
5) در هنگام رانندگی پیام ندهید. همواره، حواس پرتی در حین رانندگی عامل ایجاد خطر برای شما و دیگران است.
6) تماس های تلفنی خود را در منزل و محل کارتان با استفاده از تلفن ثابت انجام دهید. دسترسی به اینترنت با استفاده از خطوط ارتباطی تلفن ثابت (مثل ADSL، VDSL، فیبرهای نوری و …) تابشی ساطع نمی کنند. این ابزارها سریع و ایمن هستند. اما باید از تشعشعات مربوط به DECT تلفن های ثابت، نقاط درسترسی وای-فای و مودم های LET اجتناب کرد.
7) در غالب موارد به صورت آفلاین یا در حالت پرواز از گوشی خود استفاده کنید. برای استفاده هایی مثل گوش دادن به موسیقی، دوربین، ساعت زنگدار، ماشین حساب و بازی های آفلاین نیازی به استفاده از اینترنت ندارید.
8) اپلیکیشن های کمتر به معنی تشعشعات کمتر است. تعداد اپلیکیشن ها را به حداقل برسانید، و برنامه های غیر ضروری را غیرفعال کنید. “Mobile services” و “Data network mode” را غیر فعال کنید و گوشی های هوشمند را به گوشی های همراه معمولی تغییر دهید. تا جایی که می توانید از محیط های دارای تشعشعات دوری کنید و از تابش های غیر لازم محیط دوری کنید.
9) از برقراری تماس تلفنی در محیط هایی که گیرنده ضعیف است (مثل آسانسور و زیرزمین و…) اجتناب کنید. در چنین مواردی تلفن همراه قدرت انتقال اطلاعات خود را افزایش می دهد، در هنگام استفاده از تلفن همراه در چنین محیط هایی از هدست یا بلندگو استفاده کنید.
10)در صورت امکان تلفن های همراهی را خریداری کنید که مقدار SAR آن ها بسیار کم بوده و دارای آنتن خارجی هستند.

گرآوری و ترجمه: خانم دکتر غلامرضایی
واحد تحقیق و توسعه ی شرکت توسعه سلامت سینا