راهکارهای حفاظتی مادران باردار در برابر آلودگی امواج الکترومغناطیسی

سلام،

اگر باردار هستید یا قصد اقدام به بارداری دارید، لطفا چند لحظه تامل کنید و با ما همراه باشید.

به نظر شما آیا امواج الکترومغناطیس بر بارداری و سلامت جنین تأثیرگذار است؟

لزوم و روش های حفاظت در برابر امواج الکترومغناطیسی برای مادران باردار چیست؟

پیشرفت تکنولوژی و عرضه تجهیزات الکترونیکی نوین همراه با توسعه صنایع ارتباطی منجر به افزایش میزان آلودگی امواج الکترومغناطیسی در محیط زیست شده است. تحقیقات گسترده ­ای به‌منظور بررسی اثرات ناشی از آلودگی امواج الکترومغناطیسی و بافت بیولوژیک به خصوص در دوران بارداری و بر روی جنین صورت گرفته است. میزان اثر پذیری از امواج الکترومغناطیسی در هر فرد متفاوت است و علاوه بر فاکتورهای مربوط به امواج الکترومغناطیسی، عواملی چون سن، وزن، جثه افراد و … می تواند بر آن تاثیرگذار باشد.

 

اثرات آلودگی امواج الکترومغناطیسی بر جنین

 

 محققان معتقدند مواجهه مادران باردار با امواج الکترومغناطیسی منجر به اختلال در رشد مغز جنین، نقص رشد، نقص تکامل مغز، اختلالات یادگیری، بیش فعالی و اختلالات رفتاری در دوران کودکی می شود. بنابراین حفاظت از کودکان در برابر آلودگی امواج الکترومغناطیسی از دوران جنینی تا پس از آن حائز اهمیت است.

 

اقدامات حفاظتی لازم قبل از اقدام به بارداری و در طی آن در برابر امواج الکترومغناطیسی

 

در این بخش اقدامات حفاظتی لازم قبل از دوران بارداری و حین آن جهت حفاظت جنین در برابر آلودگی امواج الکترومغناطیسی مطرح می شود. خوشبختانه امروزه پیشرفت های صنعت نساجی پوشش هایی را عرضه داشته که در واقع امکان حفاظت در برابر امواج الکترومغناطیسی برای اقشار خاص مانند مادران باردار، جنین و همچنین آقایان فراهم آورده است.

حفاظت در برابر آلودگی ناشی از امواج الکترومغناطیسی از زمان قبل از اقدام به بارداری؛ به دلیل اثرات منفی امواج بر روی کیفیت، کمیت، مورفولوژی و میزان تحرک اسپرم ها؛ حائز اهمیت می­باشد. ازآنجایی‌که مواجهه با این امواج در آقایان منجر به عقیمی موقت می‌شود، بهتر است دو ماه قبل از اقدام به بارداری همگام با به‌کارگیری اقدامات حفاظت فردی، از پوشش های ضد امواج از جمله لباس‌های زیر ضد امواج الکترومغناطیسی جهت حفاظت از ناحیه تناسلی و لباس های بارداری ضد امواج الکترومغناطیسی برای حفاظت از رحم استفاده شود.

          لباس های زیر ضد امواج

 

خانم‌های باردار و روند اثرپذیری جنین از امواج الکترومغناطیسی

 

در دوران جنینی، پرتوگیری جنین، ناشی از مواجهه مادر با منابع امواج الکترومغناطیسی محل زندگی و کار است. لذا لازم است مطالعات پژوهشی بر روی توزیع جذب انرژی ویژه و دما در دوران بارداری، متمرکز شود و تا زمانی که شواهد قطعی ارائه نشده است مادران باردار باید مراقبت های بیشتری به منظور حفاظت جنین خود به عمل آورند. با توجه به اینکه گردش خون در جنین، جدا از گردش خون مادر است، اما گرمای تولید­شده ناشی از مواجهه با امواج الکترومغناطیسی تا حد زیادی از طریق جفت منتقل می­شود. افزایش زیاد دما در طــول بــارداری می­تواند باعث مرگ و سقط جنین شود.

 

اقدامات حفاظتی در برابر امواج الکترومغناطیسی در دوران باداری

 

سوالات متعددی برای مادران باردار مطرح می شود که هدف ما پاسخ دادن به آنها و راهنمایی مادران عزیز است. سوالاتی از قبیل "آیا اینترنت گوشی برای جنین ضرر دارد؟"، " کارایی حفاظتی لباس های ضد امواج به چه صورت است؟"، " فاصله ایمن تلفن همراه از بدن مادر باردار چقدر است؟" و … . پس اگر باردار هستید لازم است به­ منظور جلوگیری از اثرات مخرب امواج الکترومغناطیسی بر جنین، اقدامات حفاظتی زیر را انجام دهید:

  • تنها در شرایط اضطرار از تلفن همراه استفاده نموده و مدت زمان مکالمه با تلفن همراه را کاهش داده و در سایر مواقع آن را در حالت پرواز قرار دهید. در صورت امکان پیام کوتاه ارسال نمایید.
  • از تلفن ثابت به منظور مکالمات خود استفاده نمایید.
  • به منظور مکالمه با تلفن همراه از بلندگوی دستگاه یا هندزفری (ترجیحا هندزفری لوله ای) استفاده نمایید. تلفن همراه باید در دورترین فاصله ممکن نسبت به شما قرار گیرد.
  • اگر از هدست استفاده نمی کنید وقتی شماره می گیرید اجازه دهید اول تلفن همراه تان وصل و ارتباط با طرف مقابل برقرار شود سپس آن را روی گوش تان قرار دهید در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می گیرید.
  • درگاه های ارتباطی مانند اتصالات Wi-Fi، بلوتوث و دیتای گوشی را در موارد غیر ضروری غیر فعال کنید.
  • استفاده از اینترنت خط برای جنین مخاطره آفرین است چرا که به دلیل تغییرات میزان آنتن دهی امکان مواجهه با امواج بیشتر بوده لذا در صورت نیاز به مودم بی سیم متصل شوید.
  • از قرار دادن تلفن همراه در مجاورت بدن، جیب پیراهن و به خصوص در نواحی شکم خودداری کنید. قرار دادن تلفن همراه در مجاورت سر و بدن به هنگام خواب نیز مخاطره آفرین است. لذا به هنگام شارژ آن را در فاصله ای دورتر از بدن خود قرار دهید.
  • در روزهای ابری و نواحی مرطوب از تلفن همراه تا حد امکان کمتر استفاده کنید.
  • از پوشاندن آنتن تلفن همراه و قراردادن آن در پوشش های فلزی خودداری کنید.
  • از تلفن همراه در فضاهایی که آنتن دهی کافی ندارد استفاده نکنید. استفاده از تلفن همراه در وسایل نقلیه و آسانسور به دلیل بدنه فلزی، محبوس شدن امواج  و تغییرات میزان آنتن دهی منجر به افزایش میزان پرتوگیری می شود.
  • تلفن بی سیم را از زندگی روزمره خود حذف نمایید و از تلفن های معمولی استفاده کنید.  استفاده از تلفن بی سم معادل آن است که یک دکل مخابراتی داخل منزل شما در حال انتشار امواج الکترومغناطیسی است.
  • مودم های بی سیم را در دورترین نقطه منزل نسبت به نشینمن و اتاق خواب قرار دهید و بهتر است از پوشش های ضد امواج الکترومغناطیسی مانند کاور Wi-Fi ضد امواج جهت پوشاندن مودم و کاهش شدت و دفع امواج مضر مودم استفاده نمایید.
  • به هنگام استفاده از لپ تاپ آن را بر روی پا قرار ندهید و فاصله 20 سانتی متری از بدن را رعایت نموده و از پوشش های ضد امواج الکترومغناطیسی جهت پوشش دهی شکم استفاده نمایید.
  • از لپ تاپ و گوشی در حال شارژ استفاده نکنید.
  • به منظور اتصال به اینترنت از کابل LAN استفاده نمایید.
  • منابع امواج الکترومغناطیسی را از محل خواب و استراحت خود دور نمایید و از اتصال دائمی لوازم برقی به پریز خود داری نمایید چرا که حتی اگر از آن ها استفاده نکنید، میدان های الکتریکی اطراف این دستگاه ها می تواند مخاطره افرین باشد.
  • شدت میدان های الکترومغناطیسی اطراف سشوار، ماشین لباسشویی و… بسیار زیاد است. لذا لازم است تمام افراد از خشک کردن مو با استفاده از سشوار اجتناب نمایند
  • تا جایی که ممکن است برنامه های کاربردی تلفن همراه، موسیقی و ویدئو را به صورت آفلاین اجرا نمایید.
  • از گجت های همراه و تجهیزات جانبی کامپیوتر بی سیم خودداری نمایید.
  • کنسول های بازی بی سیم یکی از منابع آلودگی امواج الکترومغناطیسی هستند که لازم است از آنها دوری شود.
  •  امواج بالای موبایل آسیب جدی به سلولهای در حال شکل گیری و دی ان ای وارد می نماید بهتر است خانم های باردار در طول ایام بارداری تلفن همراه و سایر تجهیزات الکترونیکی را از خود دور نگه داشته خصوصا در هنگام زنگ خوردن تلفن همراه یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج ارسال می شود، در نزدیکی بدن آنها نباشد و در ایام بارداری در مناطق کم موج شهری بوده و یا از لباس های محافظ ضد امواج الکترومغناطیسی مای شیلد My shield برای خانم های باردار استفاده نمایند.

                                                                                                  لباس بارداری ضد امواج

 

لباس بارداری ضد امواج از طریق منعکس کردن امواج الکترومغناطیسی، از آسیب پذیری جنین در برابر آلودگی امواج الکترومغناطیسی جلوگیری می نماید.

 

  • لازم است آقایان 3 ماه قبل از اقدام به بارداری از لباس زیر ضد امواج الکترومغناطیسی مای شیلد My Shield به منظور حفظ اندام تناسلی و به دنبال آن کیفیت اسپرم و مورفولوژی آن به همراه رعایت نکات ایمنی جهت استفاده از تجهیزات الکترونیکی، استفاده نمایند.

تهیه کننده: ساحل ربیعی، کارشناس ارشد حفاظت و ایمنی پرتویی

حفاظت از نوزادان و کودکان در برابر امواج الکترومغناطیسی

در بخش آموزش مادران باردار در مبحث حفاظت از جنین در دوران بارداری و حتی قبل از اقدام به بارداری مطالبی را مطرح کردیم. این مقاله لزوم مراقبت و حفاظت از کودکان پس از تولد تا دوران نوجوانی را مطرح می کند.

 

میزان جذب امواج الکترومغناطیسی در مغز کودکان بیش از بزرگسالان است.

مدل سازی جذب امواج تلفن همراه در یک مقاله جدید منتشر شده درمجله IEEE ، نشان می دهند که میزان جذب امواج الکترومغناطیسی ساطع شده از تلفن همراه در کودکان نسبت به  بزرگسالان بیشتر است. مقادیر بیشینه جذب انرژی ویژه (SAR) امواج الکترومغناطیسی؛ در ارزیابی ایمنی تلفن همراه در بافت سر کودکان به میزان 78٪ بیشتر از نرخ جذب انرژی ویژه در مدل سر انسان بالغ است.

در شرایطی که والدین به هنگام مکالمه با تلفن همراه کودک خود را در آغوش دارند، انرژی امواج الکترومغناطیسی تابیده شده به سر و پوست صورت کودک به میزان قابل توجهی بالا است. کودکان افراد بزرگسال کوچک شده نیستند. این به معنای آن است که مشخصه های بافت اندام های مختلف بویژه مغز آن ها با بزرگسالان یکسان نیست. لذا لازم است در برابر آلودگی های امواج الکترومغناطیسی حفاظت شوند.

 

آسیب پذیری کودکان در برابر امواج الکترومغناطیسی

یکی دیگر از عواملی که باعث آسیب پذیری بیشتر کودکان نبست به بزرگسالان می شود، روند رشد و تکامل اندام ها و سیستم عصبی آن ها است. میزان آسیب پذیری کودکان در برابر امواج الکترومغناطیسی در طول دوران رشد متفاوت است. در روزهای اولیه تولد با توجه به ساختار نازک و تکامل نیافته سیستم استخوانی بویژه استخوان جمجمه، بدن و مغز نوزادان، امواج الکترومغناطیسی بسیاری را جذب می کند. کودکان نسل فعلی و آتی از ابتدای زندگی دائما در معرض امواج الکترومغناطیسی محیطی هستند. بنابراین لازم است به منظور حفظ سلامتشان، از آنها در برابر امواج الکترومغناطیسی حفاظت شود.

 

منابع پرتوگیری کودکان از امواج الکترومغناطیسی

 

در ارزیابی نقش پرتوگیری محیطی در رشد بیماری‌های دوران کودکی، این نکته حـائز اهمیـت اسـت کـه نـوع پـرتـوگیـری کـودکـان از منـابع مختلف امواج الکترومغناطیسی، نسبت به دوران بزرگسالی متفاوت است. نوزادان و کودکان نوپا، بیشتر در معرض پرتوگیری از وسایل خانه و محل مراقبت روزانه مثل مهدکودک هستند. اگرچه تنها درصد کمی از کودکان در نزدیکی خطوط فشار قوی زندگی می کنند، اما اغلب آنها در معرض سطوح پایین تری از امواج پیرامون خطوط توزیع و انتقال برق هستند. باطری تلفن­های همراه نیز منبع میدان ELF در اطراف آن می­باشند. از دیگـر منـابـع امواج الکترومغناطیسی فرکانس رادیویی در مـحـیـط کـه کـودکـان در مـعـرض آن­هـا هستند، ارتباطات هوشمند منازل، مانیتورهای قرار داده‌شده در تخت خواب کودکان، تلفن‌های بی‌سیم، تلفن همراه و مودم های بی سیم مجاور کودک است. 

 در دوران پیش از نوجوانی (9 تا 12 سالگی)، منابع امواج الکترومغناطیسی، شامل منابع موجود در مدرسه، استفاده از تلفن همراه، کنسول های بازی و سایر تجهیزات الکترونیکی می­باشد که منجر به افزایش میزان پرتوگیری می­گردد. لذا عمل به توصیه­های حفاظت فردی در راستای به­ کارگیری صحیح تکنولوژی در سبک زندگی سالم به منظور جلوگیری از وقوع مخاطرات ناشی از امواج الکترومغناطیسی حائز اهمیت است.

 

حفاظت کودکان در برابر امواج الکترومغناطیسی

 

راه های حفاظت کودکان از زمان تولد تا دوران نوجوانی به شرح زیر است:

  • مراقبت والدین به هنگام استفاده از تجهیزات الکترونیکی در نزدیکی کودکان و پرهیز از مکالمات طولانی مدت با تلفن همراه در کنار آنها

  • خارج کردن دستگاه های الکترونیکی از محل استراحت کودکان و موقعیت دهی مناسب به تخت خواب آنها به دور از وسایل برقی منزل

  • این به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند. مغز کودکان در حال رشد است و اثر امواج تلفن همراه بر آن بیشتر است. بهتر است کودکان جز در موارد ضروری با تلفن همراه خود صحبت نکنند. هر چه ابزارهای الکترونیکی دیرتر در اختیار آن ها قرار بگیرد ریسک مخاطرات سلامت کمتری  در طول دوران زندگی خود خواهند داشت.

  • حذف دستگاه مانیتور کودک به دلیل ارسال و دریافت مداوم امواج الکترومغناطیسی فرکانس بالا که باعث مخاطرات بر سلامت کودک و والدین می شود.

  • استفاده از لباس نوزاد ضد امواج الکترومغناطیسی مای شیلد My Shield به منظور حفظ اندام ها و سر کودک پس از تولد

  • استفاده از پشه بند ضد امواج مای شیلد My Shield برای نوزادان و کودکان به ویژه در محیط هایی که سطوح آلودگی امواج از 500 میکروات بر متر مربع بیشتر است.

  • مدیریت مدت زمان استفاده از تجهیزات الکترونیکی، کنسول های بازی بی سیم برای کودکان و نوجوانان

  • حذف گجت های پوشیدنی غیر ضروری از زندگی روزمره آنها مانند ساعت های هوشمند و …

  • خارج کردن تجهیزات الکترونیکی بی سیم از اتاق کودک مانند تلفن و مودم بی سیم

  • حذف مودم های وای فای و تجهیزات هوشمند از مدارس و مهد کودک ها

  • استفاده از کاور مودم Wi-Fi  به منظور کاهش امواج الکترومغناطیسی محیط زندگی

  • حذف تلفن بی سیم و جایگیزینی تلفن های معمولی در سبک زندگی روزمره

آنچه والدین باید در رابطه با نکات ایمنی دستگاه های الکترونیکی بدانند

 

 

پژوهش های علمی موجود در رابطه با مواجهه کودکان با امواج الکترومغناطیسی چه نظراتی دارد؟

شما به عنوان والدین کودکان مسئولیت های سنگینی جهت رشد، تعالی، حفظ سلامت و ایمنی آنها به گردن دارید. با گسترش تکنولوژی و تجهیزات بی سیم که حتی به دنیای کودکانه ی فرزندانمان راه یافته است، میزان مواجهه آنها با امواج الکترومغناطیسی روز به روز در حال افزایش است. نتایج مطالعات پژوهشگران حاکی از مخاطرات بیولوژیکی متعدی است که در اثر مواجهه انسان و به ویژه اقشار حساس مانند کودکان، مادران باردار و …  با امواج الکترومغناطیسی مشاهده شده است (برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا مراجعه نمایید).

بنابراین لازم است با راهکارهای ساده حفاظتی و تغییر در سبک زندگی میزان مواجه با امواج الکترومغناطیسی را کاهش داده و به کودکان روش استفاده و مدیریت صحیح استفاده از ابزارهای الکترونیکی را آموزش دهیم. 

  • بدن کودکان امواج الکترومغناطیسی بیشتری را جذب می کنند:

تحقیقات نشان می دهد که مغز، چشم و مغز استخوان کودکان از سه تا ده برابر امواج الکترومغناطیسی بیشتری را نسبت به بزرگسالان جذب می کنند. بافت نازک جمجمه و محتوای آب بیشتر اندام ها باعث افزایش میزان جذب امواج الکترومغناطیسی می شود.

  • آژانس بین المللی  تحقیقات  سرطان سازمان بهداشت جهانی، امواج الکترومغناطیسی فرکانس رادیویی را  به عنوان کلاس  2B، با احتمال سرطان زایی برای انسان دسته بندی کرده است.

استفاده بیش از حد از تلفن های همراه و تلفن بی سیم با افزایش تومورهای مغزی مرتبط است. این خطر برای کسانی که استفاده از تلفن همراه را در سنین زیر 20 سالگی آغاز کردند، مخاطرات بیشتری را به همراه دارد.

  • 2016: موسسه ملی علوم بهداشت محیط، برنامه ملی سم شناسی، یافته هایی مبنی بر افزایش تومورهای مغزی (گلیوم) را منتشر کرده است.

نتایج این تحقیقات حاکی از افزایش ضوایع تومورال در قلب، مغز و همچنین افزایش آسیب بر DNA  در موش های تحت امواج الکترومغناطیسی ساطع شده از تلفن همراه است.

  • امواج الکترومغناطیسی در سطوح بسیار پایین منجر به تغییرات در فعالیت مغزی می شود.
  • در سال 2011، محققان NIH دریافتند متابولیسم گلوکز در مغز به دلیل استفاده از تلفن همراه دچار تغییرات می شود.
  • تحقیقات پزشکی در سال 2011حاکی از افزایش بیش فعالی و مشکلات حافظه در کودکی در اثر مواجهه با امواج الکترومغناطیسی در دوران بارداری بوده است.

پزشکان دانشگاه هاروارد توصیه می کنند تا زنان باردار میزان مواجهه با امواج الکترومغناطیس را کاهش دهند.

  • مواجهه با امواج الکترومغناطیسی در دوران بارداری با اختلالات عصبی و نقص های مادرزادی در نوزاد حیوانات مرتبط است.  

نتایج مطالعات پژوهشگران حاکی از آسیب دیدن سیستم تولید مثل، اختلال در روند توسعه و رشد مغز نوزاد، ناهنجاری های سیستم عصبی و بیش فعالی در اثر مواجهه جنین با امواج الکترومغناطیسی در رحم مادر است.

  • نتایج تحقیقات در دانشگاه ییل در سال 2011 افزایش بیش فعالی و مشکلات حافظه را در کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری با امواج الکترومغناطیس مواجه شده اند، گزارش کرده است.

محققین این پژوهش به بانوان باردار توصیه اکید می کنند تا از مواجهه با امواج الکترومغناطیسی در دوران بارداری؛ با به کار بردن راهکارهای ساده و مدیریت دستگاه های الکترونیکی خود، اجتناب نمایند.

کشورها در سراسر جهان اقدامات احتیاطی متعددی را برای حفاظت از کودکان انجام داده اند.

بلژیک، فرانسه، استرالیا، روسیه، انگلستان، هند، فنلاند، ترکیه، کانادا و اتحادیه اروپا مقررات سخت گیرانه ای را جهت کاهش مواجهه کودکان با امواج الکترومغناطیسی اعمال نموده اند.

 

دفترچه راهنمای تجهیزات الکترونیکی خودتان را به دقت مطالعه کنید

مطالعه راهنمای کاربر وسایل الکترونیکی اغلب نکات ایمنی مفیدی را ارائه می نماید. برای مثال در دفترچه راهنمای لپ تاپ برند سامسونگ اقدامات احتیاطی در هنگام اتصال 3G و همچنین فاصله ایمن از شکم بانوان باردار یا نوجوانان مطرح شده است.

"حدود پرتوگیری از امواج الکترومغناطیسی مطرح شده در توصیه شورای مشورتی بهداشت و حفاظت از محیط زیست کودکان مریلند 2017… اذعان داشته است که: "روتر  Wi-Fi را خاموش نموده و  از کابل شبکه (LAN) به عنوان یک روش قابل اعتماد و ایمن جهت استفاده ازاینترنت بدون هر گونه مواجهه با امواج الکترومغناطیسی فرکانس رادیویی؛ استفاده نمایید".

 

خطر ابتلا به سرطان در کودکان در اثر مواجهه با امواج الکترومغناطیسی

خطر ابتلا به سرطان؛ به دلیل افزایش نفوذ و میزان جذب امواج الکترومغناطیسی ناشی از تلفن همراه در مغز ؛ در کودکان بیشتر است.

تجهیزات بی سیم در همه جا حضور دارند
آیا استفاده از تجهیزات که از طریق کابل با یکدیگر ارتباط دارند می تواند موثر واقع شود؟

تغییرات ساده در استفاده از ابزارهای الکترونیکی روزانه مانند اتصال تجهیزات جانبی کامپیوتر با استفاده از کابل یا قرار دادن دستگاه های الکترونیکی در در حالت پرواز در شرایط غیر ضروری، نقش موثری در کاهش میزان مواجهه کودکان با امواج الکترومغناطیسی دارد.
از آنجا که بحث پرتوگیری فرایندی تجمعی است، کودکان نسل امروز از ابتدای تولد و یا حتی قبل از آن در معرض امواج الکترومغناطیس هستند. بنابراین این تغییرات می تواند ریسک ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را در آنها کاهش دهد.

 

پس چرا استفاده از این تجهیزات توسط نهادهای قانونی مرتبط مجاز اعلام شده است؟

دستگاه های بی سیم قبل از ورود به بازار فروش به طور کافی به لحاظ مسائل بهداشتی و مخاطرات بیولوژیکی مورد ارزیابی قرار نگرفته اند. امواج الکترومغناطیسی همانند دارو، غذا یا مواد شیمیایی نیستند و عوارض طولانی مدت آن توسط هیچ نهادی حتی , FDA EPA مورد ارزیابی قرار نگرفته است.

 

آیا نهادهای قانونی مرتبط در این زمینه مسئولیتی را بر عهده دارند؟


FCC حدود پرتوگیری از امواج الکترومغناطیسی را مطرح نموده است. این استانداردها به لحاظ اثرات بیولوژیکی را در نظر نگرفته و نارسایی های قابل توجهی دارد. پژوهشگران معتقدند تصور این امر که این استانداردها ضامن سلامت و ایمنی افراد است، امری کاملا غلط می باشد.

 آکادمی پزشکی اطفال آمریکا درخواست دارد تا محدودیت های قانونی سخت گیرانه تری برای حفاظت کودکان اعمال شده و سرمایه گذاری برای تحقیقات گسترده تر به منظور بررسی های دقیق اثرات بیولوژیکی بر روی امواج اجرا شود.
لازم به ذکر است ایجاد قوانینی که بر روی سلامت کودکان متمرکز شود، ممکن است چندین سال طول بکشد. بنابراین والدین باید برای اطمینان از حفظ ایمنی کودکان در برابر امواج در خانه و در مدرسه، اقدامات زیر را انجام دهند.

"مخاطرات سلامت ناشی از تجهیزات الکترونیکی را کاهش دهید"

  • تجهیزات الکترونیکی را دور از کودک و اتاق خواب وی نگه دارید.
  • تجهیزات الکترونیکی مانند لپ تاپ و تبلت را روی میز قرار دهید، نه در تماس با بدن
  • از کابل LAN برای ارتباط با اینترنت استفاده کنید.
  • از تجهیزات بی سیم تا حد ممکن استفاده نکنید و دستگاه های جانبی مانند پرینتر، پروژکتور را به طور مستقیم به سیستم متصل کنید.
  •  از تلفن های سیمی به جای تلفن بی سیم استفاده کنید.

تا جایی که ممکن است اتصال تجهیزات جانبی کامپیوتر و لپ تاپ و همچنین ارتباط سایر تجهیزات الکترونیکی با اینترنت، از طریق کابل های استاندارد صورت گیرد. این امر به سادگی امکان پذیر بوده و میزان مواجهه با امواج الکترومغناطیسی فرد را کاهش می دهد. برای دستگاه های الکترونیکی کوچکتر مانند تبلت، موبایل و … آداپتورهایی موجود است که امکان اتصال به مودم را فراهم می نمایند.

 

توصیه های ایمنی آکادمی اطفال امریکا برای خانواده ها

 

  • به هنگام مکالمه با تلفن همراه از اسپیکر استفاده نمایید.

استفاده از هندزفری سیمی یا هندزفری هوا-لوله نیز می تواند میزان مواجهه با امواج الکترومغناطیسی را کاهش دهد.

 

  • از قرار دادن تلفن همراه در جیب شلوار، پیراهن یا … خودداری نمایید.

تولید کنندگان ایمنی تلفن همراه شما در این شرایط ارزیابی نکرده اند.

 

  • اگر می خواهید یک فیلم را مشاهده کنید، ابتدا فیلم را دانلود نموده و سپس دستگاه را در حالت پرواز قرار دهید.

در این شرایط میزان مواجهه با امواج الکترومغناطیسی غیر ضروری نیز کاهش می یابد.

 

  • بدانید که تلفن همراه اسباب بازی نیست

 

  • تنها در شرایط اضطراری مکالمه برقرار نمایید. مدت زمان مکالمه را کاهش دهید.

 

  • از برقراری ارتباط در وسایل نقلیه و آسانسور خودداری کنید.

 در این شرایط سیگنال های ارسالی و دریافتی توسط بدنه فلزی به دام افتاده و میزان پرتوگیری افزایش می یابد.

  • در شرایط آنتن دهی کم از برقراری ارتباط خودداری کنید.

 در این مورد شدت سیگنال ارسالی جهت تشخیص نزدیکترین آنتن توسط سیستم کنترلی خودکار لفن همراه افزایش یافته و میزان پرتوگیری به دنبال آن بیشتر خواهد شد.

 

به نقل از:

https://ehtrust.org/wp-content/uploads/Parents_SafeTech_Flyer_V5.pdf

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن همراه و مودم وای فای

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن همراه و مودم وای فای

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن همراه و مودم وای فای

  • مدت زمان مکالمه‌تان را کاهش دهید.
  • کودکان فقط در مواقع اورژانس از تلفن همراه استفاده کنند.
  • تلفن همراه را در جیب شلوارتان و یا روی کمر بندتان قرار ندهید.
  • اول بگذارید ارتباط برقرار شود بعد آن را در مجاورت گوش خود بگذارید.
  • تلفن همراه‌تان را داخل پوشش‌های فلزی قرار ندهید و جلوی آنتن آن را نپوشانید.
  • تلفن همراهی با میزان SAR پایین بخرید.
  • از اسپیکر یا پخش صدا یا هدست های ایمن به هنگام مکالمه استفاده کنید.
  • تلفن همراه را در منزل بر روی تلفن ثابت دایورت کنید.
  • خانم های باردار تلفن همراه را از خود دور نگه دارند.
  • افراد دارای بیماری های خاص تا حد امکان از تلفن همراه دوری کنند.
  • از تلفن همراه در بیمارستان تا حد ممکن استفاده نشود چرا که بر روی تجهیزات بیمارستان اثر می گذارد.
  • تلفن همراه را در جیب پیراهن قرار ندهید چرا که باعث ایجاد اثرات مخرب بر ریتم قلب می شود.
  • تا حد امکان از وای فای بجای دیتا گوشی برای اتصال تلفن همراه خود به اینترنت استفاده کنید.
  • استفاده از تلفن همراه در وسیله نقلیه را به حداقل میزان ممکن برسانید.
  • سعی شود از پیام یا تلفن ثابت به جای تماس استفاده شود.
  • در آسانسور از تلفن همراه استفاده نکنید.
  • تا جایی که ممکن است گوشی هوشمند، لپ‌تاپ، تبلت و دیگر دستگاه‌های ارتباطی را نزدیک به بدن خود نگاه ندارید به‌خصوص در مواقعی که می‌خواهید بخوابید.
  • به‌هنگام خواب این وسایل به‌خصوص مودم خود را خاموش کنید.
  • از استفاده و نگه‌داشتن مودم وای‌فای خود در اتاق خواب به‌شدت پرهیز کنید.
  • از کاور وایفای ضد امواج استفاده کنید.

  • به هنگامی که میزان آنتن دهی تلفن همراه کم است، از این ابزار استفاده نکنید (در روز های ابری نیز میزان پوشش دهی شبکه سلولی تلفن همراه کاهش می یابد).

10 راهکار برای استفاده ایمن فناوری در منزل، چگونه پرتوگیری از تجهیزات بی سیم را کاهش دهیم؟

10 راهکار برای استفاده ایمن فناوری در منزل، چگونه پرتوگیری از تجهیزات بی سیم را کاهش دهیم؟

  • استفاه از تلفن بی سیم را لغو کنید و از تلفن سیمی استفاده کنید.

  • منابع تابشگر امواج بسیاری در اطراف شما هستند، با افزایش فاصله سعی کنید میزان ریسک مخاطرات سلامت خود را کاهش دهید.
  • حالت پرواز دستگاه خود را فعال کنید و بلوتوث و وایفای آن را در زمان های غیر ضروری خاموش کنید.
  • تا حد امکان اتصالات سیمی را جایگزین ارتباطات بی سیم کنید.

خاموش کردن مودم وای فای در منزل

استفاده از تلفن سیمی به جای بی سیم

استفاده از دستگاه های بازی با سیم

عدم استفاده از سخت افزارهای بدون سیم

  • از تجهیزات ارتباطی بی سیم داخل وسیله نقلیه استفاده نکنید. این امر موجب کاهش تمرکز حواس راننده شده و همچنین به دلیل پوشش فلزی اتومیبیل میزان پرتوگیری راننده را نیز افزایش می دهد. این امر در رابطه با مکالمه با تلفن همراه نیز صادق است چرا که ارتباط با نزدیکترین آنتن بویژه در نواحی که میزان پوشش دهی شبکه کاهش می یابد، منجر به افزایش پرتوگیری می گردد.
  • بزرگسالان به هنگام استفاده از تلفن همراه باید سعی کنند به هنگام مکالمات خود از بلند گو و هندزفری استفاده کنند. بهترین نوع از هندزفری، نوع شلنگی می باشد که به منظور کاهش پرتوگیری از لوله هوا برای انتقال صوت استفاده می کنند. کودکان تنها در موارد ضروری اجازه استفاده از تلفن همراه را خواهند داشت.

  • از قرار دادن تلفن همراه در مجاورت محل خواب و زیر سر خود داری کنید. بسیاری از تلویزیون های جدید، سیستم های رایانه ای و بازی های امروزی، حتی در حالت خاموش نیز از خود موج ساطع می کنند لذا باید از محل خواب دور باشند چرا که امواج آنها می تواند بر روند خواب انسان تاثیرگذار باشد.
  • در صورت لزوم وجود مودم وایفای در محلی که شما حضور دارید سعی کنید آن را به دورترین محل ممکن از خودتان انتقال داده و ازکاور وای فای ضد امواج استفاده کنید تا بتوانید سطح مضر سیگنال های آن را کاهش دهید.

  • مدت زمان استفاده از تجهیزات بی سیم را کاهش دهید. برای استفاده ایمن از تجهیزات بی سیم از تلفن سیمی به جای تلفن بی سیم استفاده کرده و مدت زمان مکالمه تلفن همراه را کاهش دهید. استفاده از کابل LAN به جای مودم وایفای یکی از راه های ایمن دسترسی به اینترنت است.
  • دستورالعمل تجهیزات الکترونیکی خود را برای آگاهی از فاصله ایمن و محل مناسب آن به دقت مطالعه کنید و در صورت قرار دادن تلفن همراه داخل یا در مجاورت بانوان باردار، آن را در حالت پرواز و سایر دسترسی های آن به تجهیزات بی سیم را غیر فعال کنید.

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از مودم وای فای

بایدها

– سیستم مودم های مورد استفاده کاملا از سیم و کابل باشد

– بسیاری از مودم های اینترنت امکان تنظیم و مدیریت شدت سیگنال­ ها و خاموش و روشن کردن اینترنت و وای-فای را در اختیار قرار می­دهد

– در محیط خانه از کابل برای اتصال به اینترنت استفاده کنید

در صورت روشن بودن وای فای از کاور فای ضد امواج استفاده کنید

نبایدها

– در صورت دسترسی به کابل اینترنت هرگز از وای-فای استفاده نکنید

– فراموش نکنید در مکان هایی که به وای-فای نیاز ندارید آن­را خاموش کنید

– هرگز مودم وای-فای را روشن  نگذارید

– همیشه در هنگام خواب و در مواردی که استفاده­ای از مودم ندارید آن­را خاموش کنید

– اگر مودم دکمه خاموش/روشن ندارد، آن ­را از برق بکشید

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از تبلت و لپ تاپ

امواج الکترومغناطیس لپ تاپ

بایدها

– از تبلت و لپ­ تاپ با اتصالات کابلی به اینترنت استفاده کنید

– وای-فای را خاموش و گوشی را در حالت پرواز یا آفلاین قرار دهید

– از برنامه ­ها به­ صورت آفلاین استفاده کنید

نبایدها

– در صورت دسترسی به کابل اینترنت هرگز ار وای-فای استفاده نکنید

– لپ ­تاپ را در هنگام استفاده روی پای خود قرار ندهید

– فراموش نکنید در مکان هایی که به وای-فای نیاز ندارید آن­را خاموش کنید

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از ابزار بی سیم

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن همراه و مودم وای فای

بایدها

– خرید دستگاه­هایی که دارای کابل اتصال هستند.

– در مواردی که به دستگاه ها نیازی ندارید دستگاه را خاموش کنید

– مانیتور­های دیجیتال کودک را با مشابه­ های آنالوگ جایگزین کنید

– از ماوس ­های سیم ­دار استفاده کنید

– از میان انواع ساعت ­های هوشمند، دست بند­های تناسب اندام، عینک­ های وای-فای و …

سیستم ­هایی را انتخاب کنید که غیر بی­سیم بوده و بتوان در آنها آنتن را خاموش و روشن کرد

– از کنسول­ های بازی استفاده کنید که کابل و سیم دارند

– برای بازی­های رایانه ­ای بی سیم محدودیت زمانی قائل شوید

نبایدها

– هرگز از ماوس ­های بدون سیم استفاده نکنید
– از این وسایل در بدن، مچ دست و دور سر خود استفاده نکنید

– از دستگاه­ های بازی بی­سیم استفاده نکنید

– هنگامی که بازی نمی کنید، در صورت در دسترس نبودن دستگاه­های سیمی، دستگاه را خاموش کنید (حتی زمانی­که از کنسول استفاده نمی ­کنید) چرا که این دستگاه ها از خود اشعه ساطع می­کنند

– از بلندگوهای بی­سیم یا هر وسیله الکترونیکی بی­سیم دیگری استفاده نکنید.

– از مانیتورهای بی­سیم دیجیتال استفاده نکنید

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از وسایل الکترونیکی

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج الکترومغناطیس ناشی از تلفن همراه و مودم وای فای

بایدها

  •  در محل­هایی بخوابید که مولدهای میدان الکترومغناطیسی در نزدیکی شما نباشند
  •  از ساعت­های زنگ دار دارای باتری استفاده کنید

نبایدها

  • شارژرهای تلفن، سیم­های رابط و دستگاه های الکترونیکی باید دور از اتاق های خواب باشند
  • دراتاق­هایی بخوابید که از تشعشعات دستگاه­های الکترونیکی خود و همسایه­ها در امان باشید

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از چاپگرها

بایدها

– استفاده از کابل برای اتصال به زمین

– تنظیم عملکرد وای-فای به پایین­ترین تنظیمات در صورتی­که مجبور به استفاده از چاپگر وای-فای باشید.

– خرید یک چاپگر غیر وای-فای

 

نبایدها

 

– هرگز چاپگر بی­سیم را در دفتر خود یا در نزدیکی محل کارتان قرار ندهید

– چاپگر­های بی­سیم به­طور مداوم اشعه مایکرویو منتشر می­کنند و نباید نزدیک بدن قرار گیرند

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از تلفن خانگی

بایدها

– دریافت تلفن سیمی برای خانه

–  حفظ اشتراک تلفن ثابت

– سیم­کشی به تمام اتاق­هایی که نیاز به تلفن دارند

 

نبایدها

 

– عدم استفاده از تلفن­های بی­سیم خانگی که منبع نشر مایکروویو هستند

– بسیاری از مردم از این دستگاه در کنار تخت خود استفاده می­کنند که بسیار اشتباه است

بایدها و نبایدها در مورد استفاده از تلفن همراه

باید ها

  • استفاده از بلندگو یا هدست

  • خاموش کردن گوشی هنگام قرار دادن در جیب

  • استفاده از تلفن­های سیمی خصوصا برای تماس­های طولانی

  • قرار دادن تلفن در حالت پرواز یا آفلاین و خاموش کردن وای-فای در صورت عدم نیاز

  •  خاموش کردن تلفن همراه در اتومبیل، اتوبوس، قطار، هواپیما و آسانسور

نبایدها

  • عدم استفاده از تلفن همراه در مکان­هایی که سیگنال ضعیف است به علت افزایش انتشار امواج از دستگاه

  •  عدم قرار دادن تلفن همراه در سینه بند و جیب

  •  عدم قرار دادن تبلت، تلفن همراه یا هر وسیله بی­سیم دیگر در نزدیکی سر در هنگام خواب

راهکارهای حفاظتی در برابر امواج الکترومغناطیس در مدارس

مسئولین

  • آگاه کردن کارمندان و والدین و دانش آموزان از قوانین و سیاست های مربوط به وای فای و دستگاه های بیسیم
  • استفاده از تلفن های سیمی به جای تلفن بیسیم
  • اطمینان از عدم تابش امواج الکترومغناطیس از مولدهای امواج خارج از ساختمان به وسیله پایش میزان آلودگی امواج

  • در دسترس قرار دادن کامپیوتر ها برای استفاده دانش آموزان تا نیاز به برقراری ارتباط بی سیم وجود نداشته باشد
  • اطمینان از وجود زیرساخت های تمام سیمی اترنت در ساختمان های جدید (اگر دسترسی به اینترنت مورد نیاز است)
  • توصیه به افراد درباره قرار دادن گوشی خود روی حالت پرواز و یا خاموش کردن وای فای
  • عدم استفاده از مایکروویو

معلمان

    • محدود کردن استفاده از وای فای در محیط مدرسه و استفاده از وسایل سیمی به جای آنها
    • خاموش کردن گوشی های همراه و یا قرار دادن روی حالت پرواز در مواقعی که از آنها استفاده نمی کنند
    • دور نگه داشتن تلفن های متصل به وای فای از کودکان
    • دستگاه های بیسیمی که برای آموزش استفاده می شوند باید روی حالت پرواز باشند
    • خودداری در استفاده از اجاق مایکروویو در حضور دانش آموزان

دانش آموزان

    • خاموش کردن گوشی های همراه و یا قرار دادن روی حالت پرواز در مواقعی که از آنها استفاده نمی کنند
    • دستگاه های بیسیمی که برای آموزش استفاده میشوند باید روی حالت پرواز باشند

والدین

    • محدودیت در استفاده از وای فای و دستگاه های بیسیم در محیط مدرسه
    • خاموش کردن گوشی های همراه و یا قرار دادن روی حالت پرواز هنگامی که یک زمان نسبتا طولانی را در مدرسه با بچه ها سپری می کنند

والدین در منزل

    • عدم استفاده از مایکروویو
    • محدودیت در استفاده از اینترنت تلفن همراه و بلوتوث
    • کاهش استفاده از تلفن همراه
    • پایش میزان آلودگی امواج در منزل
    • عدم استفاده از کنسول های بازی بیسیم و استفاده از مدل های سیمی آن ها
    • خاموش کردن وسایل الکتریکی غیر ضروری در موقع شب و یا استراحت

 

 

 

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج مایکرویو

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج مایکرویو

توصیه هایی برای کاهش اثرات امواج مایکرویو

  • به هنگام استفاده از مایکرویو در مجاورت دستگاه نایستید.
  • در صورت خرابی دستگاه حتما به فرد متخصص مراجعه کنید.
  • پس از هر بار تعمیر میزان نشتی دستگاه باید مجدد ارزیابی شده و با استاندارد ها مطابقت داده شود.
  • استفاده از مایکرویو تا حد ممکن کاهش دهید.