امروزه با گسترش استفاده روزمره از گوشی‌های هوشمند و مودم‌های خانگی، آگاهی از اصول محافظت در برابر اشعه تلفن همراه و تجهیزات بی‌سیم به یک ضرورت برای حفظ سلامت خانواده تبدیل شده است. رعایت چند اصل ساده درباره زمان، مکان و نحوه استفاده از این فناوری‌ها، همراه با بهره‌گیری از محصولات ضد امواج نانوسینا، می‌تواند میزان پرتوگیری روزانه بدن شما را به شکل چشمگیری کاهش دهد.
فاصله مناسب از تلفن همراه یا بی‌سیم را حفظ کنید! در هنگام برقراری تماس، تلفن همراه را از سر و بدن خود دور نگه دارید. از قرار دادن گوشی در جیب لباس، سینه‌بند و به‌طور کلی در مجاورت مستقیم بدن و اندام‌های تناسلی خودداری کنید. در مکالمات تلفنی طولانی‌مدت، حتماً از هدست‌های ایمن یا بلندگو (اسپیکر) استفاده نمایید.
هنگامی که آنتن‌دهی و سیگنال شبکه ضعیف است، توان خروجی و امواج منتشرشده از تلفن همراه برای حفظ ارتباط به حداکثر می‌رسد. بنابراین از به کار بردن تلفن همراه در فضاهای بسته یا در حال حرکت مانند آسانسور، خودرو، اتوبوس، قطار، هواپیما و در طول سفر پرهیز کنید.
از حضور طولانی‌مدت در محیط‌های شلوغی که افراد زیادی به طور هم‌زمان در مجاورت شما از تلفن همراه و داده‌های بی‌سیم استفاده می‌کنند، خودداری نمایید تا در معرض تابش‌های محیطی قرار نگیرید.
بدن در ساعات خواب به بازسازی سلولی نیاز دارد؛ بنابراین تلفن همراه، مودم‌های وای‌فای و سایر تجهیزات بی‌سیم را در هنگام خواب و تمام مواقعی که بلااستفاده هستند، به طور کامل خاموش کنید. در ساعات روز نیز برای کنترل و کاهش برد تشعشعات مودم در فضای خانه می‌توانید از کاور وای‌فای ضد امواج مای‌شیلد استفاده نمایید.
اگر احساس می‌کنید علائم شبه‌آلرژیک، سردرد یا خستگی و اختلال خواب شما در اثر حضور در محیط‌های دارای تابش بی‌سیم افزایش می‌یابد، به عنوان یک آزمون عملی به مدت دو هفته میزان مواجهه خود با امواج را به حداقل برسانید. چنانچه نشانه‌ها کاهش پیدا کرد، لازم است ضمن استفاده از محافظ‌های فردی مانند کلاه ضد امواج الکترومغناطیس، محیط زندگی و کار خود را نیز ایمن کنید. همان‌گونه که در گزارش علمی دانشگاه صنعتی شریف اشاره شده است، بهره‌گیری از فناوری‌های نوین ساختمانی نظیر رنگ ضد امواج الکترومغناطیس و برچسب شیشه ضد امواج تا حد چشمگیری مانع نفوذ تشعشعات دکل‌ها به داخل منزل می‌شود.
علائم خود را با پزشک درمیان بگذارید و هم‌زمان پیگیر اقدامات حمایتی و دولتی در این حوزه باشید. دغدغه‌ها و درخواست‌های خود را با پزشکان و پژوهشگران بین‌المللی فعال در حوزه میدان‌های الکترومغناطیسی در وب‌سایت علمی EMFscientist.org مطرح کنید. این متخصصان در تلاش‌اند تا استانداردهای ایمن‌تری برای زندگی با فناوری‌های نوین تدوین نمایند.
گسترش فرهنگ ایمنی و آموزش‌های همگانی کم‌هزینه در زمینه محافظت در برابر اشعه تلفن همراه می‌تواند با اختصاص سهمی ناچیز از حق اشتراک اپراتورهای تلفن همراه تامین شود. همچنین به عنوان والدین، تلاش کنید مدارسی را برای تحصیل کودکان خود انتخاب و ترویج کنید که دسترسی دانش‌آموزان به اینترنت در آن‌ها از طریق کابل شبکه بوده و فاقد فرستنده‌های پرقدرت وای‌فای باشند.
Joel M. Moskowitz, Ph.D., Director, Center for Family and Community Health, School of Public Health, University of California, Berkeley. Electromagnetic Radiation Safety Website: http://www.saferemr.com
