سندرم وحشت شبانه یکی از اختلالات مرتبط با خواب است که میتواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده شود. طبق تحقیقات اخیر محققان این سندرم می تواند ناشی از دو عامل باشد:
عملکرد عامل های شیمیایی در مغز مختل می شود. عواملی متعددی مانند بیماری های مختلف، استرس و اضطراب می توانند تحریک کننده ی سندرم باشند. شرایط محیطی و کیفیت خواب نیز میتوانند در شدت و تکرار این حالت نقش داشته باشند. به همین دلیل توجه به الگوی خواب و عوامل مؤثر بر کیفیت استراحت اهمیت زیادی دارد.
از مهمترین علائم سندرم وحشت شبانه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
امواج الکترومغناطیس بر الگو های خواب اثر منفی می گذارند. ترشح هورمون ملاتونین نسبت به امواج الکترومغناطیس به شدت آسیب پذیر است.
امواج الکترومغناطیس منتشر شده از وسایل الکترونیکی مانند وای فای، لپ تاپ، تبلت، موبایل، تلفن بی سیم، دکل مخابرات و اینترنت و… می توانند فعالیت طبیعی مغز را حتی در مدتی کوتاه بر هم بزنند. شرکت دانش بنیان سلامت سینا استفاده صحیح از وسایل الکترونیکی را آموزش می دهد.
رعایت نکات آموزشی در کنار استفاده از محصولات ضد امواج مانند رنگ ضد امواج، کاغذ دیواری ضد امواج، برچسب شیشه ی ضد امواج، کاور وای فای و… محیط را تا ۹۹/۹۶ درصد برای شما ایمن می کند.
شناخت علائم سندرم وحشت شبانه میتواند به والدین و افراد بزرگسال کمک کند تا الگوی خواب خود را بهتر بررسی کنند. در صورتی که این اتفاقها به شکل مکرر تکرار شوند، باعث آسیب به خواب یا ایجاد خطر هنگام برخاستن و راه رفتن در خواب شوند، بهتر است شرایط خواب و عوامل احتمالی مؤثر بر آن توسط متخصص بررسی شود.
منبع:
شماره تماس: ۰۹۳۵۸۸۸۷۳۴۱
